Fogyás a vércsoportos étrenddel - működik
A vércsoportos étrend az Egyesült Államokból származó étrend, amely olyan táplálkozási tervet javasol, amely a lehető legtűrhetőbb az egyén vércsoportja alapján. A vércsoporttól függően az étkezéseket a „jótékony”, a „semleges” és az „elkerülendő” kategóriákra osztják. Itt olvashatja el, hogy valóban képes-e lefogyni a vércsoportos étrenddel, és mennyire egészséges az étrend.
Hogyan működik a vércsoportos diéta?
A vércsoportos étrendet az amerikai természetgyógyász dolgozta ki Peter J. D’Adamo számos más táplálkozási szakértő fejlesztette és folytatta. A vércsoport-diéta alapvető feltételezése az, hogy az emberi test a vércsoporttól függően jól vagy rosszul tolerálja a különböző ételeket. Ez a legtöbb ételben található lektineknek és - tehát a feltételezés - a vércsoporttól függően jobb vagy rosszabb állapotban vannak.
A vércsoportos étrend szószólói azt állítják, hogy őseink befolyásolták, milyen ételeket tolerálunk. Ez az adott vércsoporton keresztül történik. A 0. vércsoport ezért a legrégebbi vércsoportnak tekintik. Az ilyen vércsoportú embereknek, például vadászó-gyűjtögető őseinknek, rengeteg húst és halat kell enniük. A A vércsoport azonban akkor alakult ki, amikor az emberek felfedezték maguk számára a mezőgazdaságot. Ezért tűrik a legjobban a vegetáriánus étrendet. Mivel B vércsoport Állítólag nomád törzsekből származnak, különösen a tejtermékek emészthetők e vércsoportú emberek számára. És itt AB vércsoport Az A és B csoportba tartozó táplálkozási típusok hibridje ajánlott, azaz zöldségek, gyümölcsök és gabonafélék tejtermékekkel.
Mennyit lehet fogyni a vércsoportos étrenddel?
A vércsoportos étrend elsősorban nem alkalmas fogyásra. Az étrend állandó változásaként a vércsoportos étrendnek hozzá kell járulnia a szervezet nagyobb közérzetéhez, ha csak olyan ételeket fogyaszt, amelyeket elvisel.
Mennyire hasznos és egészséges a vércsoportos étrend?
A vércsoportos étrend átverésnek számít. Soha nem bizonyított, hogy valóban működik. Valójában a szakértők nem tanácsolják, Étkezés a vércsoportos diétán.
Van-e kritika a vércsoportos étrend miatt?
A vércsoportos étrendet vádolják, nincs tudományos alapja birtokolni. Nincs bizonyíték arra, hogy a különféle vércsoportok nem tolerálják jól bizonyos ételeket. Soha nem bizonyított még, hogy bizonyos ételek elfogyasztása a vércsoporttól függően hozzájárul az egészséghez és a közérzethez. Azok, akik betartják a vércsoportos étrend táplálkozási irányelveit, azt is kockáztatják, hogy egyoldalúan étkezzenek. Az egészséges étrendnek sokkal kiegyensúlyozottabbnak kell lennie!