Fogyás a vizualizáció előtt és után Hogyan lehet természetes módon fogyni
Hogyan kell használni a vizualizációt, fogyjon természetesen
A vizualizáció hosszú ideje létezik, és különféle témákról szól. A vizualizáció fogalma az, hogy "meglátja" a fejében, mit szeretne látni az életében. Van egy idézet, amely azt mondja: "Ha meg tudja érzékelni, akkor elérheti." Tehát, ha elméd szerint képes vagy érzékelni a fogyás kimenetelét, akkor elérheted ezt az eredményt. Az elméd hatékony eszköz, és az a személy, aki átprogramozza az elmédet, te vagy.
A sportolóknak mindig van vizualizációjuk. A sportolók a vizualizáció művészetét gyakorolják a kívánt eredmények elérése érdekében. Különösen az olimpikonok használják ezt a módszert, amikor az olimpiára készülnek. Éveket töltenek azzal, hogy aranyérmet látnak és kapnak - így amikor megtörténik, nem lepődnek meg - izgatottak, eksztatikusak, örömteliek -, de nem lepődnek meg. Az ő szemükben ez már az esemény előtt megtörtént.
Ha egy személy képes elképzelni az aranyérem megszerzését, akkor nem gondolja, hogy hasznos lehet ugyanazt az eszközt használni a fogyáshoz? Valószínűleg így van! A vizualizáció gyakorlatot és türelmet igényel - az olimpiai sportolók sok-sok évvel az esemény előtt vizualizálhatják az aranyérmet. A vizualizáció a fogyás egyik módja, hogy az elmédben már rögzített negativitás pozitívabb képre és eredményre változik.
Akik súlyproblémákkal szembesülnek, azt hitték, hogy lehetetlen lefogyni. Mert elméjükben létrehoztak egy kövér, túlsúlyos ember látomását - akit a tükörben látnak. A legfontosabb az, hogy a régi hiedelmeket, beszélgetéseket és képeket új és friss információkkal cseréljük ki. Az elméd olyan, mint egy számítógép, programoz egy számítógépet. Ne feledje a régi mondást: "Szemét be, szemét ki."
Döntse el ma, hogy újraprogramozza az elméjét új és frissített szoftver (képek) hozzáadásával. Töltse le azt a képet, amelyet igazán szeretne, lát és érez. Tisztítsd meg a folyamatban lévő negatív önbeszédet, és cseréld le a szavakat támogató szavakra, kedves szavakra, szavakra, amelyeket megérdemelsz és hallasz.
A megjelenítés egy folyamat. Ahhoz, hogy a vizualizáció hatékony legyen, gyakran kell gyakorolnia. Úgy tűnik, hogy a reggeli és késő éjszakai dolgok jól működnek. Csak néhány csendes, zavartalan pillanatra van szüksége, amelyet a feladatra fordíthat.
Lásd a testet, amit megérdemelsz és szeretnél. Gondolatban nézze meg, hogy a test, a mozgás boldog, örömteli. Nézze meg Ön, hogy vásárol-e új ruhásszekrényt új munkahelyéhez. Átalakítás. Túrázás a Grand Canyonban. Képzelje el új létesítményét, bemutatva mindazokat a dolgokat, amelyeket nem tudott magával vinni a plusz súly miatt.
Egy másik dolog, amit tehet, az a test különböző részeinek vizualizálása, amelyek egyre vékonyabbá, karcsúbbá és egészségesebbé válnak. Képzelje el, hogy a combjai elvékonyodnak. Képzelje el egészségesebb életben élő szívét. Tartsa az elméjében a testéről készült képeket az eddigi legjobb formában.
Ahogy megy azon a napon, amikor a tapasztalata a cél súlya. Kezdje, mintha már megtörtént volna. Használja az időszívót, hogy megértse, mennyire egyszerűvé vált ez a feladat a fogyás miatt. Amikor elmész az élelmiszerboltba, parkolj kicsit távolabb, mert tudod, hogy tovább tudsz menni, mint korábban.
Használja ki a felkínált lehetőségeket, hogy megvalósítsa azt, amit most elméjében lát, és amiben most hisz egészséges, boldog testében és életében.