Fogyás Alacsony kalóriatartalmú alternatívák az őszi harapnivalókhoz

Szereted a Pumpkin Spice Latte and Co.-t? Ha továbbra is fogyni akar, fontolja meg ezeket az alternatívákat

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A levelek lehullanak a fákról, reggel inkább megragadja a pulóvert, és valahogy hirtelen gyakrabban érzi magát édes dolognak: Itt az ősz és vele együtt a Pumpkin Spice Latte vagy egy (vagy két vagy három) sárgarépatorta. Aki azt tervezte, hogy lefogy egy kicsit, most igaza van a pániknak.

De hogy még csak ne is kezdjen engedni a sok őszi kísértésnek, összeállítottunk egy csalólapot, amely az őszi nassolás legjobb alternatíváit kínálja.

A legjobb alternatívák az őszi fogyás kezelésére

Tök Spice Latte

Miután a Pumpkin Spice Latte visszatért a Starbucks menübe, egy dolog világos: Most ősz van. Egyébként idén augusztusban rendelhette meg. Sajnos az édes ital lenyűgöző 380 kalóriát tartalmaz a "Grande" változatban. Ha továbbra sem akar nélkülözni, akkor le kell iratkoznia a krémről, és mandulatejet kell választania. Ez csökkenti a kalóriák számát 230-ra. Ha ez még mindig túl sok neked, a legjobb, ha kipróbálod a cukormentes chai latte-t - a tejes tea hasonlóan csípős őszi ízű.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Répa torta

Legyünk őszinték - a sárgarépatortát egyáltalán nem akarjuk lecserélni. Ezért válogattunk alacsony zsírtartalmú receptet, amelyet könnyen elkészíthet otthon.

Hozzávalók:

2 tojás
60g cukor
50ml olívaolaj
130g liszt
10g sütőpor
2 evőkanál fahéj
3 sárgarépa
100g mazsola
2 evőkanál citromlé
1 csipet só
200g mascarpone
20g vaj
30g porcukor

Így történik:

Keverje össze a tojásokat, a cukorolajat, a lisztet, a sütőport és a fahéjat egy nagy tálban. Hozzáadjuk a (apróra vágott) sárgarépát, mazsolát, citromlevet és sót, és mindent jól összekeverünk.
Kenjünk ki egy tepsibe, és öntsük a keveréket a tepsibe. A sárgarépatortának 180 fokon 30-40 percig kell sütnie.
Annak érdekében, hogy a sütemény készen álljon, késsel megszurkálhatja a közepét. Ha száraz marad, kész.
Hagyja hűlni a tepsiben 5 percig, mielőtt kivenné és hagyja teljesen kihűlni.
Addig gondoskodhat a cukormázról: egy tálba keverje a mascarponét, a vajat és a porcukrot.
Amikor a torta kihűlt, nem marad más hátra, mint egyenletesen elosztani a habját. Ezután a süteménynek körülbelül 5 órán át a hűtőszekrényben kell állnia, mielőtt tálalhatná.

Az Apple elmosolyodik

Sok csokoládé és mályvacukor van még hátra. Szeretne ellensúlyozni a kísértést, hogy a következő falatozás során teljesen megszüntesse őket? Ezután félegészséges harapnivalókká dolgozhatja fel őket: darabokra bontsa, almát szeletekre vágja, és a csokoládét helyezze közé. Most mályvacukrot melegíthetsz láng felett, és tedd közéjük. Ha akarod, megkenhet mandulavajjal (karamell helyett) az almaszeletekre. Ezzel a recepttel még mindig megkapja a pénzét, mint édességet, és még mindig lényegesen kevesebbet eszik.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Almafahéj éjszakai zab alma és fahéjas tekercs helyett

Amint hűvösebb lesz kint, az édes reggeli vágya nagyobbá válhat. Ha szereti a fahéjas tekercseket, mentse el ezt a receptet. Az Apple Cinnamon Overnight Zab sokkal egészségesebb. Egyszerűen keverje össze a zabpelyhet, a fahéjat, a választott növényi tejet és a stevia-t a szokásos módon, és tegye egy éjszakára a hűtőszekrénybe. Reggel felvághat egy almát, és összekeverheti a zabjával.