Fogyás, amikor s; aggódj 12 lehetséges ok
Gyors fogyás? A megmagyarázhatatlan fogyás vagy a nyilvánvaló ok nélküli gyors fogyás aggodalomra adhat okot.
A súlyingadozások normálisak. A rövid időn belüli súlycsökkenés azonban az alapbetegség jele lehet.
Ebben a cikkben megismerhet 12 olyan körülményt, amely megmagyarázhatatlan fogyáshoz vezethet, mind férfiaknál, mind nőknél. Azt is megtudhatja, hogy mikor kell aggódnia a fogyás miatt.
A cikk tartalma
- Mikor kell aggódni a fogyás miatt ?
- nº1: Stressz
- nº2: Cukorbetegség
- nº3: Bélrendszeri rendellenességek
- # 4: Izompazarlás
- nº5: Rák
- # 6: A hasnyálmirigy gyulladása
- # 7: Pajzsmirigy problémák
- # 8: Depresszió
- nº9: Paraziták
- nº10: COPD
- nº11: Endocarditis
- nº12: Tuberkulózis
- Gyorsan fogyjon a felesleges kilókból és a hasi zsírból a könnyen használható fogyókúrás receptekkel
Mikor kell aggódni a fogyás miatt ?
Normális, ha a súly kissé ingadozik az év során. Lehet, hogy tavasszal fájt a gyomrod, és lefogyott néhány kiló, vagy túlhosszabbítottad magad a vakáción, és hízott. Általában a súlyingadozások nem aggódnak.
Ami a traumás esemény (válás, halál stb.) Vagy depresszió miatti fogyást illeti, teljesen érthető: a testnek több energiát kell költenie, hogy felépüljön belőle.
Miután az egyén felépült, étvágya növekszik, és visszanyeri korábbi súlyát.
Másrészt aggasztóbb, ha kevesebb, mint 6 hónap alatt, nyilvánvaló ok nélkül 5% -nál nagyobb súlycsökkenés van.
Ebben az esetben konzultálnia kell orvosával. Valóban, a gyors fogyás a jó étvágy ellenére és a fizikai aktivitás növekedése nélkül aggodalomra ad okot.
A megmagyarázhatatlan fogyás az egészségügyi problémák jele lehet.
Íme 12 ok, amelyek megmagyarázhatják a gyors fogyást:
Ezeket az elkerülhető hibákat követi el, amelyek lassítják a fogyást ?
Tegye meg a tesztet, és fedezze fel a "karcsúsító IQ-t".
nº1: Stressz
Van, akit a stressz fáraszt, és mások számára a stressz súlycsökkenést okoz.
A krónikus stressz hormonális változásokhoz vezethet. A test kiváltja a harc közbeni reakciót, és felkészül bizonyos hormonok, például az adrenalin és a kortizol felszabadítására. Az adrenalin felkészíti a testet az észlelt fenyegetésekre, és csökkentheti az étvágyat.
Ez idő alatt a kortizol ebben a stresszes helyzetben szünetelteti a nem alapvető testi funkciókat. Ez kihat az emésztőrendszerre, az immunrendszerre és a reproduktív rendszerre. Önmagában nem meglepő: a nem alapvető testi funkciókra nincs szükség azonnali fenyegetés esetén.
A stressz emésztőrendszerre gyakorolt hatása bélproblémákat okozhat, beleértve:
- Székrekedés
- Gyomorfájdalmak
- Hasmenés
- Hasi fájdalom
A krónikus stressz súlyosbíthatja ezeket a tüneteket és csökkentheti az étvágyat. A stressz hatására elveszítheti étvágyát, vagy egyszerűen elfelejti enni. A stressz az elalvást is megnehezítheti. Ez befolyásolja az alvás minőségét.
A pihenés hiánya serkentheti a kortizoltermelést.
Az alváshiány befolyásolja a különféle stresszhormonokat, amelyek növelik az anyagcserét és az energiafelhasználást. Amikor nem eszünk túl sokat, és nincs energiánk, a test felhasználja zsírtartalmait.
Az egészséges táplálkozás segít a vércukorszint szabályozásában.
Válasszon fehérjében és rostban gazdag ételeket. Kerülje a felesleges cukrokat és a koffeint. Lökést adhatnak, a léc elkerülhetetlen.
Rosszabbul fogja érezni magát, mint korábban. Ha nincs kedve főzni, választhatja a friss elkészített ételeket.
Olvassa el az alábbi cikket is:
nº2: Cukorbetegség
Tanulmányok kimutatták a kapcsolatot a cukorbetegség és a hirtelen fogyás között.
Ennek a hirtelen fogyásnak oka lehet kiszáradás, az izomtömeg lebomlása, a magas vércukorszint vagy a pajzsmirigy problémái.
A cukorbetegeknél tapasztalt fogyás oka lehet az elégtelen inzulintermelés (forrás). Az inzulin fő feladata a glükóz szállítása (az ételtől) az energiára szoruló sejtekhez.
Inzulin hiányában a glükóz felhalmozódik a vérben. A vesék eltávolítják a fel nem használt glükózt a vizelettel.
Szomjasabbnak érezheti magát, és gyakrabban kell vizelnie. A szervezet így megszünteti a glükózt, amelyet nem képes felszívni.
Glükóz hiányában a test keres egy másik energiaforrást, és elkezd támaszkodni a zsír- és izomtömegre. Ez fogyást eredményez.
Tanulmányok kimutatták, hogy az inzulinhiány mindig csökkent izomszintézishez és nagyobb izomvesztéshez vezet. Ha a szervezet nem termel elegendő inzulint, az izomszintézis a minimumra csökken (forrás).
Ezenkívül egyes cukorbetegség elleni gyógyszerek nem kívánt fogyáshoz vezethetnek. A vércukorszint szabályozására felírt gyógyszerek mellékhatása az étvágy elnyomása, ami fogyáshoz vezet.
nº3: Bél rendellenességek
Hallottál már lisztérzékenységről? A lisztérzékenység a gluténfogyasztás által kiváltott autoimmun betegség, amely a vékonybelet érinti. Gyakran olyan tünetek kísérik, mint fogyás, puffadás és hasmenés.
A lakosság körülbelül 1% -a szenved lisztérzékenységben (forrás, forrás, forrás). Mivel a rendellenesség diffúz lehet, sok embernek van celiakia, és nem ismerik. A cöliákiában szenvedők becsült 80% -a nem tudja, hogy van (forrás).
A krónikus bélbetegségek, például a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség, súlyvesztéshez is vezethetnek a tápanyagok gyenge felszívódása miatt a belekben.
Példát szeretne egy fogyókúrás menüre, a receptek és a bevásárló lista kíséretében ?
Kattintson ide, és ingyen elküldöm Önnek.
# 4: Izompazarlás
Az izmok pazarlása az életkor előrehaladtával elkerülhetetlen.