Fogyás - Az állandó harc önmagával - gyakoroljon pszichológiai tanácsadást, coachingot és
Miért olyan nehéz a fogyás? Nagyon sokat feltettek nekünk ezt a kérdést. Fontos megjegyezni, hogy mi történik a legtöbb emberben, amikor fogyni akar, de ez még nem működött teljesen vagy tartósan. Nagyon gyakran kiderül, hogy az ember egy része nagyon motivált a fogyásra, a kevesebb és egészségesebb táplálkozásra, és talán a sportolásra. Szinte mindenki tudja, mit kell tennie manapság. Mégis néha hihetetlenül nehéznek tűnik ezt megtenni. Miért?
A válasz a következő: Gyakran állandó harcban vagy önmagaddal, gyakran gyengébb éned legyőzésével vagy elnyomásával. De éppen ez a magaddal vagy a "gazfickóval" való bánásmód teszi olyan nehézzé az egészet.
A mi szempontunkból az emberek mindig több részből vagy oldalból állnak. Íme egy kis példa:
Az a része, aki fogyni szeretne, csak ennek az embernek az egyik oldala, és nagyon valószínű, hogy ebben a személyben van legalább egy másik rész, aki folyamatosan arra készteti Önt, hogy elérje az ételt, az édességet, aki mindig üresen eszi meg a tányérját elhagyja vagy akár sóvárgást is előidéz. Röviden, egy másik része önmagának, amely úgy tűnik, hogy csak a pontos fogyás projektet szabotálja és meghiúsítja a számlát. Gyakran ezt a részt "disznókutyának" is tekintik.
Az angyal és az ördög története - fogyás hipnózissal
Sokan szeretik leírni ezt a két részt és a hozzá kapcsolódó gondolatokat, mintha egy belső angyal és ördög veszekedne egymással. Ha a projekt elutasul, és a jó szándék uralkodik, akkor az angyal inkább az előtérben van, jó hangulatban vagytok, és csak terv szerint, egészségesen és kontrolláltan szeretnétek tölteni a napot. Sajnos ez a kis angyal a nap bizonyos szakaszaiban háttérbe kerül, és a jó szándék is, míg az itt leírt kisördög egyre inkább az előtérbe kúszik. Mert nyilvánvalóan ennek olyan jó érvei vannak, talán azért, hogy valami jót tegyen magának vagy önnek közben, akkor egyél meg mindent, ragadjon meg valami édeset és egészségtelen dolgot, vagy maradjon a kanapén mozogás helyett, stb. hogy ezt az ember tudatosan nem is regisztrálja, vagy legalábbis csak részben. Ebben a pillanatban a jó tervek többé-kevésbé feledésbe merülnek, vagy kevésbé kerülnek előtérbe, mint az ördög csábító érvei a következő értelemben: "Gyere, kényeztesd magad valamivel", "Fogd meg", "Csak tudnék" szóval ez a kisördög annyira dominánsnak tűnik, hogy gyakran egyszerűen irgalmatlanul ütik meg.
A valódi probléma és az önmagával szembeni állandó elégedetlenség csak akkor jelentkezik, amikor az ember vagy már ütött, vagy még mindig azon van, de láthatóan nem tehet ellene. Mert akkor az angyal visszatér, míg az ördög elégedetten háttérbe szorul. Az angyal viszont szemrehányó és becsmérlő gondolatokat vet fel, mint például: "Mit csináltál már megint?", "Ennek most kellett volna lennie?", "Ezt megint nagyon jól csináltad". És inkább belekezd egy belső önértékelési folyamatba, amelyen keresztül aztán feladja önmagát és látszólag rossz szokásait. Ennek eredményeként gyakran nagyon elégedetlennek és gyakran tehetetlennek érzi magát. Minden projekt elleni küzdelem ellene, vagyis önmagával szemben nagyon megerőltető és sok erőt igényel. Ennek eredményeként az ember nagyon gyakran, ha nem is állandóan, egy belső küzdelmi helyzetben azt gondolja, hogy több, mint kedves az evés vagy az nem evés témában, és nem ritka, hogy megöli magát. Ha szükséges, minden nap újból.
Ha ez vagy valami hasonló történik benned, de még akkor is, ha annak teljesen másnak kellene lennie, az első fontos lépés az lenne, hogy kijusson ebből a belső harci helyzetből, hogy a két belső résznek, az angyalnak és az ördögnek ne kelljen többé küzdenie egymás ellen, hanem hogy mindenekelőtt nyugalom van és erősödő belső helyzet épül fel, amely lehetővé teszi a választás lehetőségét, és szabadon dönthet anélkül, hogy látszólag csak az egyik oldal irányítaná. Mert önmagunk szabályozásának és megváltoztatásának képessége már régóta létezik mindannyiunkban. Csak módokat és eszközöket kell használnunk ennek fenntartható megvalósításához. A hipnózis kiváló módszer erre.
A hipnózis révén a belső harctér elhagyható, és lehetőségek nyílnak a holisztikus belső tanulásra önmagától és önmagától. Ennek gyakran önmagában harmonizáló hatása van, és elvezet a gondolattól, hogy állandóan étellel és hasonló dolgokkal kell foglalkoznia. A tudattalanokat meghívják, mint egy belső osztályt a jó és egészséges szokásokhoz és viselkedéshez, hogy megkönnyítsék döntéseiket, miközben könnyebben elérheti a kívánt súlyt.