Fogyás az antidepresszánsok abbahagyása után
Helló kedves fórum,
Több mint két év és többféle antidepresszáns után végül abbahagytam az összes antidepresszánst. Sajnos kb 15 kg-ot híztam szedés közben. És már türelmetlenül várom a fogyást
Csak azt akartam tudni, hogy mik a tapasztalataid. Megint sikerült leadnia a fontokat? Ha igen, mennyi ideig tartott és az elválasztás után mennyi ideig kezdődött a csökkenés?
Nagyon szépen köszönjük.
2012.04.26. 14:31 • # 1
2012.04.26. 16:25 • # 2
Szia kedves Pelle,
Néhány hónapja elvékonyodtam az antidepresszánsoktól. egyik a másik után.
És természetesen a pszichiáteremmel és a pszichológussal konzultálva. Mindketten egyetértettek.
Hosszú távú következmények miatt, amelyeket gyakran az asztal alá söpörnek, a súlygyarapodásom miatt állítottam meg, mert az állapotom stabilizálódott. És mivel egész életemben nem akarok antidepresszánsokat szedni.
És most természetesen nagyon örülnék, mert eljön a nyár, amikor a régi ruháim hamarosan újra passzolnak hozzám.A jelenlegi ruhásszekrényem anyagi okok miatt nagyon vékonynak tűnik
2012.04.26. 16:39 • # 3
a fogyáshoz be kell tartania néhány fontos magatartási szabályt. Az étrend és a testmozgás megváltoztatása. Az elválasztás után is nagyon lefogytam. Azonban megváltoztattam az étrendemet, hogy több fehérjét tartalmazzak, és többet tornáztam. Számos leírást talál az interneten.
Elvben az elválasztás utáni fogyás lehetséges. De valamit is hozzá kell adnod.
2012.04.26. 19:27 • # 4
Teljesen egyetértek Serafinával. Ismét fogyhat, de valószínűleg ez nem fog magától megtörténni. Van egy egyszerű szabály erről: ha kevesebb kalóriát eszel, mint amennyit használsz, akkor lefogysz. Gyógyszerrel vagy anélkül.
Az, hogy abbahagyja a gyógyszeres kezelést, nem jelenti azt, hogy automatikusan lefogy.
Abban az időben 30 kilót híztam a gyógyszerem miatt, és 1,5 év után megint csak 10 kilót fogytam, pedig és mivel sportolok.
Addig nem szabadulok meg a további 20 kilótól, amíg több kalóriát nem használok fel testmozgással, vagy kevesebbet nem veszek be az étrend megváltoztatásával.
Sajnálom, nincs jobb hírem az Ön számára.
2012.04.27. 9:08 • # 5
Helló kedveseim,
Köszönöm a válaszokat.
Heti kb. 3 óra intenzív sportot űzök. Szerinted ez elég?
A táplálkozás témakörében: Valójában nem eszem sokat, véleményem szerint (és a férjem véleménye szerint is) még kevesebbet, mint azelőtt, hogy az antidepresszánsokat (különösen sokkal kevesebb édességet) szedtem.
Tehát, ahogy megértettem, kevesebb szénhidrátot és több fehérjét kellene ennem? Hmm nehéz lesz, mert szeretek szénhidrátot enni (mindig) szeretek húst enni, de annyira nem.
Valójában azt gondolja, hogy az antidepresszánsok megzavarhatják az anyagcserét vagy lelassíthatják? Mert azt hiszem, hogy határozottan nem eszem többet, mint előtte bevettem. És valójában az anyagcsere leállítása után újra meg kell indulnia?
P.S. Néhány hónapja már lefogytam 8 kg-ot anélkül, hogy sokat csináltam volna, miután abbahagytam a Seroquelt. Csak úgy - önmagában. Nos, még mindig 15 kg hiányzik az eredeti súlyomig.
2012.04.27. 11:30 • # 6
Körülbelül 3 évvel ezelőtt nagyon gyorsan lefogytam, miután abbahagytam az antidepresszánst. Eleinte nagyon csökkent az étvágyam az édesség iránt, és fizikailag is elég sokat dolgozom. Más lett volna egy irodai munkával, mert nem foglalkozom ilyen sporttal.
Most újra antidepresszánsokat kell szednem, és természetesen megint híztam, kb. Ruha méretben. De most áttérek a sok gyümölcsöt, zöldséget, salátát és kalóriamentes italokat tartalmazó étrendre. Remélem, hogy a növekedés nem lesz olyan bőséges, mint legutóbb volt.
2012.04.27. 13:56 • # 7
Köszönjük a választ. Akkor keresztbe fogom tartani az ujjaimat, hogy egy méretnél maradhass.
A 36/38-as és a 44-es méret között gyarapodtam. Tehát 3-4 ruhaméret
Nos, most pozitívan gondolom, és azt hiszem, hogy a kilók remélhetőleg újra eltűnnek. Közeleg a nyár, és nagyon örülnék, ha az összes ruhám és szoknyám hamarosan újra passzolna, vagy 5 kiló felett lennék kevésbé boldog. Folytatom a sportomat, és meglátom, mit tudok javítani az étrendemben.
2012.04.27. 15:30 • # 8
Ha annyira kedveled a szénhidrátokat, akkor nemrégiben voltak olyan fehérjetartalmú kenyerek és zsemlék, amelyeket este meg kellene enni.
És 3 óra testmozgás jobb, mint a semmi. Azt mondanám, hogy elég. Akkor háromszor kocogtam fél órát, és 15 kilót hozott.
Helyes és fontos, hogy több kalóriát égessen el, mint amennyit elfogyaszt.
2012.04.27. 16:23 • # 9
Kihúzom ezt a régi szálat, mert nem akartam újat nyitni hozzá. Kezdek aggódni a fogyás miatt. Talán valakinek hasonló tapasztalatai vannak, és kissé megnyugtathatja az idegeimet.
Sok évig szedtem a Cipralex-et, majd a Citalopram-ot. Az első évben 10 kilót híztam. Végül jóval meghaladtam rajta a 20 kilót. A súlygyarapodás elleni küzdelem minden kísérlete sikertelen volt az antidepresszáns szedése alatt. Jóval több mint egy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy lassan kúposítom a gyógymódot, és áttérek orbáncfűre. Ez jól sikerült. Egy korábbi kísérlet a kerékpárról való leszállásra nagyon rosszul ment, mert akkor hirtelen leállítottam, és hamarosan újra rosszul éreztem magam. Az orbáncfűvel azonban most stabil maradok. TOI Toi Toi.
Egy idő után, miután tavaly abbahagytam az antidepresszánsok szedését, észrevettem, hogy kissé karcsúbbnak látszom. De azt hitte, csak elképzelem. Valamikor decemberben/januárban elővettem a sarokból a nagyon poros mérlegemet, és hetente egyszer elkezdtem mérlegelni magam. Többet költöztem és megváltoztattam az étrendet, így csökkentettem az édes dolgokat, csak teljes kiőrlésű kenyeret vásároltam hozzá cukor/glükóz/maláta hozzáadása nélkül, reggelire zabkorpát eszem stb. Igyekszem figyelni a cukorra, mert az orvos azt mondta nekem az utolsó ellenőrzéskor hogy a cukorom pontosan a határértéknél van - így könnyen átcsúszhat a cukorbetegségbe.
1.72 vagyok és amikor két hete 70 kg alá csúsztam, csak gondoltam, hogy hú. Soha nem vagyok éhes, azt kell mondanom. A súlycsökkenés elmúlt néhány hónapjában soha nem utasítottam el és nem éheztettem a testemet csak a fogyás érdekében. Nem tehetem meg, mert éhes vagyok, és nem tudok semmire koncentrálni. Amikor olyan meleg volt az elmúlt hetekben, gyakran nem tudtam visszatartani magam, és szinte minden nap ettem egy fagyit, néha akár kettőt is. Pedig ma reggel valamivel 68 kg alatt voltam. Tehát folytattam a fogyást.
Valahogy nem tudom elhinni, hogy ennyit veszítek könnyedén és szinte aggódom, hogy a csökkenés kóros lehet-e. Én sem akarok túl sokat fogyni. Ahogy most vagyok, jól érzem magam, és a BMI-értékem ismét teljesen zöld a súlyommal.
Az antidepresszáns abbahagyása után bármelyikőtök fokozatosan lefogyott-e annyi súlyt azzal az érzéssel, hogy ez szinte teljesen önmagában, vagy kemény diéta vagy hasonlók nélkül történt? Lehet, hogy valóban az antidepresszáns szűkülése és abbahagyása okozza?