Fogyás az esküvőre United Photographers
Fogyjon le az esküvőre: Mennyi fogyás reális az esküvő előtt?
A templom ajtajait kinyitják, és tucatnyi, ha nem száz szempár kapcsolódik rád. Gyönyörű, hihetetlenül drága köntöst visel - frizuráját és sminkjét szakemberek formálják, és csodálatosan néz ki. De mégis: Öntudatosnak érzi magát - még ha csak egy pillanatra is -, mert csak az utolsó néhány font van, ami nem akart elmúlni.
Mi történt - túl gyorsan akartál túl sokat, irreális célt tűztél ki magad elé?
Az esküvő előkészületeinek közepén: Valamikor eljön az a pont, amikor a menyasszony a ruhában gondolkodik az alakjáról. Minden nő meg akarja nézni az esküvői fotóit tíz év múlva, és szép és ropogósnak tűnik az esküvői ruhájában - tény! (Ezen a ponton nem akarjuk megvitatni saját és a társadalom elvárásait).
Mintha a ONE ruha eldöntése már nem volt elég nehéz, a leendő menyasszony eléri „fizikai határait”, mert az a figurát öltöző ruha, amely az Instagram vagy a Pinterest modelljén annyira remekül nézett ki, nem áll jól neked. Itt-ott görbét láthat, és a "kolbász a bőrben" gondolata közelebb van, mint a "nap legszebb nőjéhez". Pontosan ebben a pillanatban születik döntés: fogyásprogramra van szükség, és gyorsan.
És itt kezdődik: Talán még van 8 hónap az esküvő napjáig, talán csak 4 hét: Az ábra és az edzéstervek ugyanúgy különböznek az időtartamoktól; ami ugyanaz marad, az a reális elvárás, amelyet a menyasszonynak ésszerű súlycsökkenéssel kell elvárnia:
Hetente fél font és 2 font közötti fogyás rendben van. Több ésszerűtlen.
A nagyobb súlycsökkenés azt jelenti, hogy rohamosan fogyókúrázol, és a tested elkezd ellened dolgozni. Az összeomlási diétával főleg vizet és értékes izomtömeget veszít. Ezenkívül testünk biztosítja, hogy a gyorsan leadott kilók egyenesen visszacsomagolódjanak, amint befejezte az összeomlási étrendet. Ez azt jelenti, hogy az összeomlási étrend után a korábbinál több kilóval fog végezni. És ez egyáltalán nem működik.
Tűzz ki reális célokat: a tervezési időszakot
Az innsbrucki Julia képzett sporttudós tippeket ad menyasszonyoknak, hogyan lehet a lehető leggyorsabban beilleszkedni álomruhájukba. "Természetesen nem vagyunk egyformák, ezért nincs EGY módja annak, hogy a lehető leggyorsabban elérjük a célunkat."
Julia a fogyás időszakát javasolja három hónap, amikor néhány fontot kell elveszíteni és határozottabb testet szerezni. Ennek oka: Ez egy kezelhető időszak, amely alatt a sportot nem kedvelő nők motiválhatók.
A sporttudós ajánlott tevékenysége:
„A leggyorsabban úgy illeszkedhet az esküvői ruhájához, ha ön Erőedzés állóképességi egységekkel kombájn. megpróbálja heti háromszor edzeni, szerezzen egy jó barátot vagy személyi edzőt az időre, és a siker gyorsan láthatóvá válik, és segít abban is, hogy megbirkózzon az "esküvői stresszel". Általában az első edzéssiker körülbelül 6 hét után következik be ".
A tudomány egy oldalon áll Júliával: tanulmányok kimutatták, hogy egy meghatározott időtartam és mindenekelőtt a világos cél szem előtt tartva nagyobb súlycsökkenést eredményez. Menyasszonyok, akik pontosan tudják, amit fáradoznak, rögzítse a fogyás nagyobb sikerét, mint azok a nők, akik „csak úgy” fogynak. Ennek oka lehet az is, hogy a stresszes menyasszonyok általában kevesebbet esznek. Vagy?
Fogyás: kissé más perspektíva
Komolyan feltettük magunknak a kérdést, hogy vajon megéri-e az esküvő előtti súlycsökkenés? Hol mulatságos, amikor az esküvői torta kipróbálása után az első falat után bűnös lelkiismeret kúszik be, és még a próbaétkezés is megpróbáltatássá válik, mert csak sovány fehérje és zöldségfélék szerepelnek az étlapon? A napi kardióóra további problémát jelent a langyosoknak, a menyasszony pedig ernyedt, rosszkedvű és állandóan ingerlékeny. Ez az esküvő által okozott stressznek tulajdonítható - minden elveszett gramm öröme csak felvidít.
És akkor eljön az esküvő napja. A DA ekkor valóban leszállítva. Ön sem akarja visszatartani a nászútját, és mielőtt tudná, otthon vagy rossz szokásaival. Tehát nincs mit kezdeni egy hosszú távú feszes, egészséges testtel, lányokkal. Az összes tervezési stressz mellett megéri-e olyan étrendet folytatni, amely kockáztatja, hogy minden csemege súlycsökkentő nemezissé váljon?
Fotósok szempontjából természetesen minden erőfeszítést megteszünk, amelyet egyik menyasszonyunk vállal, hogy karcsúnak és karcsúnak, nagyszerűnek tűnjön, mert minél kényelmesebbnek érzi magát egy menyasszony (vagy egy menyasszony és a vőlegény) a saját testében, annál természetesebbé és szebbé válnak a képek.
De hogy a menyasszony gyönyörűnek és nyugodtnak érzi-e magát, az nem a mérlegen szereplő számtól függ. Először is, a szépség a szemlélő szemében van, és kedvesed azért szeretett beléd, mert az vagy, aki vagy. Másodszor, a súlycsökkentő program hozzáadott stressztényező - ha időt fordít magára, akkor dolgozzon rajta is önszereteted és önelfogadásod. Ha a fogyás és a testmozgás program segít abban. Ha nem, akkor ne hagyja, hogy a saját maga szabta fogyókúrája elvigye az esküvői előkészületek szórakozását.
Mert a végén úgyis minden rendben van.