Fogyás az osteoarthritis megnyugtatására

Ön ízületi fájdalom áldozata? Egy kis zsírvesztés a legnagyobb hasznot fogja hozni, hogy megnyugtassa szenvedését és lelassítsa a porc repedését. A fogyás rengeteg okból érdekes, az anyagcserével és a véráramlással kapcsolatos. A titok a józanság az ételadagban.

Az osteoarthritisben szenvedő betegek érdeke a túlsúly korrigálása

Az elhízás nagyban elősegíti az ízületi gyulladás jelenségeinek megjelenését. Valójában minden súlygyarapodás további nyomást gyakorol a súlyt tartó ízületekre; a porc megszakad, a csontok nem fognak tovább csúszni és összetapadni. Természetesen az osteoarthritis a szinergikus változók együttes következménye, és vakmerő mindezt testtömegre szabni. Számos tanulmány azonban ugyanazt állítja, azzal érvelve, hogy a fogyás a csontosodás javára szolgál: javítja a porc zsírosodását és ezáltal csökkenti a fájdalmas elváltozások mértékét. Bizonyítékok vannak arra, hogy az osteoarthritisben szenvedők száma magasabb az elhízott embereknél, mint az ésszerű súlyú férfiaknál és nőknél. Az elhízás nőknél több mint 25% -ra, férfiaknál 20% -ra növeli a térd osteoarthritis kockázatát. A súlykritérium elsőbbséget élvez a nemmel szemben, a térd és a csípő osteoarthritisének magyarázatában.

A túlsúly táplálja az anyagcsere problémákat

Az oszteoartritist súlyosbítja a túlsúly, és az emberek, akiknek ez van, megváltoztathatják az étkezésüket, hogy elveszítsék zsírjuk egy részét. Bármilyen súlycsökkenés, méghozzá nagyon szerény, jótékony hatással van az ízületek mobilitására és rugalmasságára. Véráramlása jobban kering, mivel a zsír eltávolul.

---