Fogyás az űrhajós étrenddel - a blog

Az étrendet egy N.A.S. katonai orvos tervezte? Érdekesen hangzik! Különösen alacsony kalóriatartalmú, az úgynevezett űrhajós étrend lehetővé teszi, hogy rendkívül gyorsan fogyjon.

Az ajánlások jó tíz font fogyást jelentenek mindössze két hét alatt. Ha nincs türelme hosszú diétát folytatni, akkor ez lehet az Ön számára. Itt mindent megtudhat, amit tudni kell róla.

Az űrhajós étrend alapelvei

Alacsony kalóriatartalmú, az űrhajósok étrendje a maximális hatékonyság elérésére törekszik az élelmiszer-bevitel szempontjából. Ezért megköveteli az olajok és zsírok (vaj, margarin), de a cukor megvonását is, a mesterséges édesítőszerek kivételével, a cél naponta csak 500 kalória fogyasztása.

Másrészt sok vizet kell inni (legfeljebb két liter naponta), tiszta vagy kávé vagy gyógyteák útján. Étrend-kiegészítők nem tiltottak, de elengedhetetlen a rögzített mennyiségek betartása, és nem szabad megengedned magadnak, hogy egyik ételt helyettesítsd másikkal.

A fűszerezés citrommal történik, mustár és ecet. Célszerű minden nap gyakorolni, amikor az űrhajós étrendjén tartózkodik; fél órás séta rendben van.

---