Fogyás egy 11 éves fiúnál R; Solu - Teen Forum - Journal des Femmes

Szia,
Szeretnék tudni egy kiegyensúlyozott étrendet, amely lehetővé teszi a fiam számára a fogyást;
11 éves és 158 cm-es, súlya 65 kg. PAUL-t édességek, fagylaltok, szörpök, pizzák, sütemények vonzzák, nem beszélve a tésztáról és a krumpliról; ^^ mit tanácsolsz nekem? ?

fogyás

KÖSZÖNJÜK A SZÍVES VÁLASZT.

5 válasz

-az étkezéseket stabil időben vegyék be

-az asztalnál: -egy lassan enni, érezni a teltséget, és így kevesebbet enni
-változtassa meg az étrendet, a zöldségeket minden étkezéskor, és nem feltétlenül a húst (nagyon gazdag)