Fogyás éhség nélkül; ennek működnie kell Nina-Carissima elmondja, hogyan!
Nina-Carissima blogger mit mond az „éhség nélküli fogyásról”, egy interjúban tárja elénk. Mert a saját diétás történetét jelentette meg nekünk.
Nina-Carissima újságíró és megalapította a „sportolni fogok” blogot. A podcast interjúban elmondja a történetét, hogy nagymamája milyen hatással volt étkezési magatartására, és hogy a „Németország következő csúcsmodellje” hogyan befolyásolta a testérzetét és a közérzetét. "Az életed jobb lesz, ha megbizonyosodsz arról, hogy jobb lesz" - mondja ma Nina.
A közelmúltig Nina Carissima nem igazán volt tisztában az erőnlét témájával, de a sport mellett döntött. Ez volt a kezdő felvétele a "sportolni fogok" blogjának, amelyen elkísérheti a tudatosabb és egészségesebb életmód felé vezető útjára.
Hallgassa meg az egész interjút - itt vagy az iTunes, a Spotify vagy a podcast alkalmazásban.
Nem vagyok 34-es méretű
Nina-Carissima még gyerekként is kicsit erősebb volt. De normális a normáikhoz képest. Ma esetleg elhízottnak titulálják. Tinédzser éveiben, 20-as évei elején Nina volt a legvastagabb a baráti körében, 38-as ruhával. Ez volt az az idő, amikor az újságíró sokat kezdett foglalkozni a diéták témájával. Ezen kívül abban az időben a. TV casting show. "Németország következő csúcsmodellje *, aki szintén erősen befolyásolta Nina női testképét, mert soha nem hasonlított a jelöltek egyikére.
Nina-Carissima első diétáját akkor kezdte, amikor elvégezte a középiskolát
Ennek kiváltója egy összetörés volt, aki negatív megjegyzést fűzött az alakjához. Ez nagyon bántotta Nina-Carissimát, és emiatt elkezdte összehasonlítani más lányokkal. Ebből kiderítette, hogy egyszerűen sokkal kevesebbet esznek, és arra a következtetésre jutott maga számára, hogy diétával kell kezdeni: az alacsony szénhidráttartalmú étrenddel. Ez nem működött Nina-Carissima számára, mert mindig éhes volt.
Fogyni éhség nélkül? Először volt egy diétamaraton
Ezt követően Nina-Carissima rengeteget kipróbált, köztük egy fehérjetartalmú étrendet, ami azt jelentette, hogy izzadsága macska vizeletszagú volt, és nem lett karcsúbb. Különböző anyagcsere-diéták következtek, de semmi sem vált be. Egy bizonyos ponton ez arra késztette Nina-Carissimat, hogy csak hallgassa a bélösztönét.
Nina diétás tippje:
Ismét többet beszélj magaddal!
A Nina-Carissima számára az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozott étrend mindenféle tiltás nélkül. Az újságíró most teljesen meghallgatja megérzéseit, és bent érzi magát, hogy megtudja, mire éhes a teste. Amikor Nina ezt teszi, nemcsak egészségesebbnek érzi magát, hanem fizikailag is fittebb. A szervezet eldöntheti, mire van szüksége és mit akar, és ha ez egy pizza, Nina is ezzel kezeli magát. "Mindenki étkezési rendellenességgel járkál ott, mert senki sem foglalkozik igazán azzal, ami jó nekik" - mondja Nina. Az ideális súly az, amit Ön és teste a legkényelmesebbnek érez.
Először le kell fogynod, hogy elfogadd magad, vagy előbb el kell fogadnod magad a fogyáshoz?
A múltban Nina-Carissima azt válaszolta volna, hogy először le kell fogynia ahhoz, hogy képes legyen elfogadni önmagát. Ma fordítva látja. Nina csak megszülte a fiát, és adott hozzá néhány fontot, de ez rendben van vele. "A mostani állapot rendben van" - mondja Nina-Carissima magáról, és sokkal lazább ez az érzés. Nina-Carissima mottója, hogy kikapcsolja a fejét, és nem gondolkodik folyamatosan az ételről.
Meg kell küzdenie magával
Az intuitív táplálkozáshoz vezető út nem kerüli el az önmagával és a meggyőződéssel való foglalkozást. Nina-Carissima is megerősíti ezt, mert nem is olyan régen nagyon megfázott, mert több tényező kölcsönhatásban állt, ami kiégéshez vezetett. Ennek során Nina-Carissimának meg kellett küzdenie önmagával, és tudja, hogy az önmagához vezető út a legfájdalmasabb, de megéri. Különösen, ha újra magadban kell bíznod és intuitív étrendre kell törekedned. A hozzáállása olyan fontos, amikor jól érzi magát.
Minden beszippantja a diétát
A Nina-Carissimát az idegesíti leginkább a jelenlegi étrend-piacon, hogy mindenki azt hiszi, hogy felfedezte a „szent grált”. "Az életed jobb lesz, ha megbizonyosodsz arról, hogy jobb lesz" - magyarázza Nina-Carissima egy interjúban. Nina-Carissima műértő, és már nem ír elő tilalmakat magának. Arról szól, hogy mindenki megtalálja a módját, hogy jól érezze magát, mert pontosan ez az egészséges. Nina-Carissima ezt szeretné elmondani „Sportolni fogok” blogjában.
Szeretné tudni, hogy Nina-Carissima hogyan használja intuícióját a sporthoz, és miért próbálja ki a rúdtáncot? Ezután feltétlenül hallgassa meg a podcast epizódot Nina-Carissimával.