Fogyás és forró villanások - A nők egészsége

Fogyás és hőhullámok

Egy új tanulmány azt mutatja, hogy a túlsúlyos és hőhullámokban szenvedő nők fogyással csökkenthetik a probléma súlyosságát.

A hőhullámok, amelyek gyakran álmatlansággal, szorongással és depresszióval járnak, a leggyakoribb zavaró tünetek közé tartoznak, amelyeket a nők a menopauza alatt tapasztalnak, és amelyek olykor drámai módon befolyásolják életminőségüket. És nem ritka, hogy ezek a tünetek több mint öt évig tartanak.

Egy kérdőíves vizsgálatban, amelyben 338 nő vett részt, a magasabb testtömeg-index (BMI) * -vel rendelkezőknél gyakrabban és súlyosabb hőhullámokról számoltak be, mint az alacsonyabb BMI-vel rendelkező nők. Igaz, hogy a hőhullámok olyan jelenségek, amelyeket még mindig rosszul értenek az orvostudományban. "Még mindig nem értjük a hőhullámok mögöttes mechanizmusát, vagy azt, hogy egyes nők miért nagyon idegesek, mások pedig nem" - mondta Alison J. Huang, MD, a Kaliforniai Egyetem égisze alatt végzett tanulmány vezető szerzője San Francisco. "A jó hír azonban az, hogy a túlsúlyos nők milliói (pl. 25 év feletti BMI), akiket zavarnak a hőhullámok, javítani tudtak helyzetükön csökkentett étrend követésével. Kalória és alacsony glikémiás index és 200 perc heti testmozgás. ”

A nők a vizsgálat kezdetekor kitöltöttek egy kezdeti kérdőívet, majd hat hónappal később egy utólagos kérdőívet. Azoknál a nőknél, akiknél a vizsgálat kezdetén hőhullám lépett fel, azok, akik lefogytak, megduplázták annak esélyét, hogy javuljanak a tüneteik, szemben a kontroll csoportba tartozó nőkkel. A tanulmány társszerzője, Dr. Deborah Grady, MD: "Új lehetőséget ad a nőknek a tüneteik kezelésére, és még egy okot az egészségesebb életmódra."

---