Fogyás és jobb teljesítmény, Claudia vallomása • 🍽 Les Assiettes de Sophie
A héten egy új részt indítunk: a résztvevők ajánlásai! A 45 éves Claudiával kezdjük, aki beleegyezett abba, hogy megossza tapasztalatait.
Aki mohóként határozza meg magát, sok étrendet tesztelt, amelyek mind súlygyarapodást eredményeztek. Azután érdeklődött a csökkentett szénhidráttartalmú diéta iránt, miután ajánlottak a programomba. Itt van a tanúvallomása:
Miért jelentkezett a keto & lowcarb programomra? ?
Miután sok étrendet kipróbáltam, nekiláttam a keto kalandnak, anélkül, hogy igazán tudtam volna, merre tartok, miután egy barátomon keresztül felfedeztem webhelyét és programját. Legfőbb célom, hogy megtaláljam a vonalat 15 kiló lefogyással.
Mennyit fogyott a kezdete óta ?
2019 december elején kezdtem a programot 69 kg-os 1,62 méteres és 6 hét alatt majdnem 6 kg-ot fogytam, az év végi ünnepségek és az elzászi tartózkodás ellenére. Olyan ruhákat vettem fel, amelyeket régóta nem viseltem, és ez nagy motiváció !
Érzett-e más jótékony hatást? ?
Intenzív sporttevékenységet folytatok, forogok, és az első két alkalomtól eltekintve kissé nehéz, mert a cukrotól való leszoktatás kellős közepén voltam, Úgy érzem, javultak az eredményeim. Arra is rájöttem, hogy a cukor cukrot igényel és most, Már nincs vágyam, és könnyebben tudok ellenállni a kísértésnek - és mégis egy CFA-ban dolgozom, ahol a szakaszok fele „étel”.
Szigorúan keto diétát fogadott el, vagy megtalálta a számodra megfelelő kompromisszumot? ?
Egyelőre a „Mérsékelt” keto túlzás nélkül ami tökéletesen megfelel nekem és a fogyás napirenden van ! Kollégáim azt mondják, hogy elolvadtam, jobban érzem magam, és étkezés után befejeztem a bárlövéseket.