Fogyás Ezeket a diétás trükköket megtanulhatjuk francia nőktől
Most eláruljuk, hogy mely titkos étrendi trükköket tanulhatjuk meg egyszerűen a francia nőktől, hogy pillanatok alatt elérjük álmaink alakját.
Az olyan nők, mint Cindy Bruna, Thylane Blondeau vagy Laetitia Casta nemcsak abban a tényben osztoznak, hogy mindannyian Franciaországból származnak, hanem lenyűgöző alak, amelyre féltékenyek lehetünk. Ahelyett, hogy vágyakozva néznénk a sziluettjére, azonban már felfedtük néhány szépségtitkát és továbbra is meg akar birkózni az étrendjükben vagy étrendjükben követett trükkökkel, hogy a lehető leggyorsabban elérjék kívánt alakjukat és megtartsák azt. Nem olyan kemény ütközési módszerekről beszélünk, amelyek rontják az étkezési vágyunkat, hanem egyszerű szabályokról, amelyeket a francia nők integrálnak a mindennapjaikba, és így meg tudják őrizni karcsú alakjukat. Most eláruljuk, hogy mely diétás trükköket tanuljuk meg a francia nőktől.
1. Lassan eszel
Ha van valami, ami fontos a francia nők számára az ételeikben, az az, hogy élvezhetik őket. Fogyókúra alatt is az élvezet a legfontosabb, és akkor érhető el a legjobban, ha az ételt különösen lassan és tudatosan fogyasztja. Ezzel az emésztésbe játszanak, amely már a szájban kezdődik az étel őrlésével, és megakadályozzák a fájdalmas duzzadt gyomrot, és biztosítják azt is, hogy a telítettség beálljon, mielőtt tonnányi finomságot ettél volna. Mert ez az érzés valójában csak 15-20 perc múlva jelentkezik.
2. Frissen főznek
Ahelyett, hogy fagyasztott ételeket választanánk, készételeket sütőbe tennénk, vagy hívnánk a kézbesítési szolgálatot, a francia nők értékelik a friss gyümölcsök és zöldségek minőségét, és napi rendszerességgel integrálják őket mindennapjaikba. Míg a bogyókat, az almát és a banánt főleg reggelinél használják görög joghurt finomítására, például egy finom salátára, ropogósra sült zöldségekre vagy egy wok serpenyőbe szállnak a francia nők tányérjain ebédre vagy vacsorára.
3. Megtartja az egyensúlyt
Különösen a francia konyhában nagyon fontos a közös étkezés és a széleskörű lakoma. A francia nők, akik teljesen elégedettek a sziluettjükkel, csak a diéta miatt nem hagyják ki az ilyen estéket. Csak az a fontos számukra, hogy fenntartsák egyensúlyukat, és gyakorolják a nélkülözést a nagymértékű falánkság után, és hogy kis adagokra és egészséges ételekre összpontosítsanak. Ha azonban egy kis bűnnek érzed magad, ne utasítsd el még fogyókúra közben sem.
4. Kisebb adagokat eszel
A francia nők kulináris kultúrájában nemcsak a közös étkezés terjedt el, hanem a különféle ételek kipróbálása és az adagok megosztása is különösen népszerű. Különösen a diéta során a párizsi, a nizzai és a társai nők kihasználják ezt a gyakorlatot, hogy kisebb adagokat fogyasszanak, ugyanakkor nem kell megkerülniük a finomságokat, és továbbra is meg tudják tartani az alakjukat.
5. Sokat iszol
A francia nőknek már nem kell elmondani, mennyire fontos az elegendő folyadék a karcsú alak számára. Fogyókúra alatt, de természetesen a szokásos mindennapi életben is, legalább két-három liter hideg vízre támaszkodik. Mindenekelőtt szénsavas vizet használnak, amely nem fújja fel a gyomrot, vagy cukrozatlan gyógyteákat használnak, amelyeket meleg napokon is jéghidegek. Így egyrészt kiürítik a testből a méreganyagokat, amelyek megakadályoznák a súlycsökkenést, másrészt csökkentik a stressz szintjüket és ezáltal a kortizol felszabadulását, amely hormonként a zsír tárolásához vezetne.
Nem szabad kihagyni ezeket az életmódbeli híreket: