Gyors, sütés nélküli nyári receptjeink Femme Actuelle Le MAG

Amikor a hőmérséklet 30 ° C fölé emelkedik, nem feltétlenül szeretne egy órát a konyhában tölteni párolt ételeket. De mit kell tenni? Használja ki nyári receptjeink előnyeit.

Nyáron elveszítjük a potenciális hőforrás működtetésének vágyát. Kikapcsoljuk a sütőket, főzőlapokat és mikrohullámú sütőket. Gyümölcsök és zöldségek töltik meg a pultot, és az ízletes, frissítő és könnyű receptek iránti vágy támad bennünket. Felvesszük a kötényt, és sok salátát, gazpachót, quichet készítünk ... Röviden, gyors, ízletes és olcsó ételeket, vagy a mediterrán receptjeink egyikét. Fogadhat gyors és sütés nélküli receptek (vagy majdnem). Ők egyszerű, friss és néha kissé jeges, mint a gazpacho.

Vegyes saláták, könnyű és olcsó

Frissítő étel elkészítéséhez, könnyen elkészíthető és eredeti is lehet, válassza a elkészített saláták, a nyár tökéletes szövetségese. Ennek az ételnek az az előnye, hogy mindennel elkészítik. Keverj össze többet zöldség lehetőleg szezonban, keményítővel étkezéshez, amely kielégíti és energiát biztosít a nap további részében. Kombinálhatja például a quinoát fetával, napsütötte paradicsommal, bazsalikommal és avokádóval egy szuper ínyenc salátához, amelytől a szája áz. Készíthet salátát búzával, olajbogyóval, tonhalral, koktélparadicsommal is. Harmadik példa? Dobd fel a jégsalátát csirkével, krutonnal, sült hagymával, paradicsommal, és tedd mindehhez egy finom Caesar szószt és parmezán forgácsot. Érezd jól magad az édes és sós ételekkel, mozzarellával és nektarinnal készített salátákkal. Önnek van választása !

---