Fogyás gyógynövények, amelyek valóban segítenek! Vadon megyünk
Ez a bejegyzés hirdetési és/vagy fizetett hirdetési linkeket tartalmaz.
Utolsó frissítés: 2019. augusztus 13
Publikálva: 2019. április 19-én
Ebben a bejegyzésben elmondom, hogy a gyógynövények ideálisak a fogyáshoz. Feltétlenül meg kell próbálnia ezeket a gyógynövényeket!
Szeretem a különféle gyógynövényeket, amelyek különleges ízt adnak az ételeknek. Még az egyszerű ételeket is könnyen frissíteni lehet.
De a kis zöld finomságok még többre képesek. Mégpedig a kilóink leadása.
Ma szeretném megmutatni, hogy a gyógynövények ideálisak a fogyáshoz.
Egyébként a friss gyógynövényeknek sok erejük van. Vagy megvásárolhatja ezeket a vágásokat, vagy egyszerűen az ablakpárkányra húzhatja őket.
Tipp: Ismered az Odyseed Eden kiskertjét? Használhatja gyógynövények termesztésére a lakásban. Akkor is, ha nincs megfelelő helye a növényeknek. A készlethez növényi fény és automatikus öntözés tartozik. A házikertet az Amazon-tól rendelheti meg.
A legjobb gyógynövények a fogyáshoz
Sok nagyon bonyolult gyógynövény virágzik az erkélyen vagy a lakásban. Így könnyen termeszthet gyógynövényeket a fogyás érdekében.
1. Fogyjon bazsalikommal
Egyszerűen nem tudok betelni a bazsalikommal. Akár salátában, mozzarellával, akár levesben. És néha csak falatozom a leveleket.:)
Az olaszok kedvenc fűszere nagyon megkülönbözteti az ételeket.
Illóolajaival a bazsalikom aktiválja a zsíranyagcserét, ezért nem hiányozhat a fogyókúrás gyógynövények listájáról. Szárít és szabályozza az emésztést.
Tedd bazsalikomba
- illóolajok
- Tanninok
- Flavonoidok
A bazsalikomról azt mondják, hogy különösen hatékony karcsúsító szer, ha teaként issza. Ehhez vegyen egy csésze forró vizet, és adjon hozzá egy evőkanál apróra vágott bazsalikomot.
2. Az oregano segít a fogyásban
Egy pizza vagy egy cukor oregánó nélkül? Semmiképpen!
Az oregano támogatja a májat, amely elengedhetetlen az ételből származó zsírok emésztéséhez.
Tegyen oregánót
- kálium
- kalcium
- magnézium
- Vas
- cink-
- C vitamin
- B-vitaminok
Ezt a gyógynövényt a kertben vagy egy nagyobb edényben termesztheti. Az oregano szereti a tűző napot, és a lencse Bolognesébe kerül.
3. Kapor, mint karcsúsító szer
Az uborka, szószok, burgonya, saláták, levesek és halak a kaporból ízélményt nyújtanak.
A kicsi, hegyes levelek serkentik az emésztést és a felesleges vizet vezetik ki testünkből.
Tedd kaporba
- illóolajok
- kálium
- kalcium
- nátrium
A kapornak nem hiányozhat a fogyókúrás gyógynövényekből, mert összehúzza a szövetet.
4. Az óriáslevelek gyógynövényekként a fogyáshoz
Ha van kerted, akkor valószínűleg a talajfűt idegesítő gyomként ismered. De ez a gyógynövény nem csak bosszanthat minket, kertészeket.
Giersch méregtelenítő hatásáról a gyógynövényrajongók körében ismert. Biztosítja, hogy testünk sav-bázis egyensúlyba kerüljön.
A Giersch is lemerül és segít a felesleges víznek a testből történő elszállításában.
A Giersch az összes vadon termő gyógynövény közül a legmagasabb fehérjetartalommal rendelkezik. Ez különösen hosszú ideig jóllakottá teszi.
Elakadt a földi vénben
- kálium
- C vitamin
- Vas
- illóolajok
- és gyanták
A levelek íze kissé olyan, mint a petrezselyem és a petrezselyem. Felapríthatja, kenyérre és rakottra teheti. Vagy pesto és spenótpótlóként fogyasszon.
5. A zsázsa étvágycsökkentő
Kenyéren és vajon, salátán vagy levesben? A zsázsa nagyon sokoldalú.
Videóajánlás
És segít megfékezni az étvágyunkat. A króm nyomelem felelős ezért.
Töltsön zsázst
- B-vitaminok
- C vitamin
- króm
- Mustárolajok
- Vas
- kalcium
A zsázsa szabályozza a vércukor- és lipidszintet.
Tehát a kis zöld levelek egyenesen a zsírlerakódásokhoz vezetnek, és a középkor óta ezt teszik. Mert azóta növekszünk zsázst.
Az enyhén fűszeres íze retekre emlékeztet. A zsázsa jól passzol a tojáshoz és a tejtermékekhez. Vagy mártogatósokban, rizottóban és salátákban.
6. Fogyjon a vad fokhagymával
Minden évben várom a márciusot. Mert bőven vannak kedvenc gyógynövényeim. A vad fokhagyma egyszerűen valami csodálatos! És nemcsak ízét tekintve.
Ugyanis a gyógynövény csökkentheti a koleszterinszintet.
Ugyanakkor a vad fokhagyma rengeteg létfontosságú anyagot tartalmaz, amelyek a tavaszi fáradtság ellen hatnak.
Még az ókori rómaiak is használták a zöld levelek méregtelenítő hatását.
Tegye bele a fokhagymát
- A-vitamin
- B-vitaminok
- C vitamin
- kálium
- kalcium
- foszfor
A vad fokhagyma hozzájárul az egészséges anyagcseréhez, ami nagyon fontos a fogyáskor.
Különösen nagyra értékelik a belek gyógyító tulajdonságai miatt. Ott harcol a bélparazitákkal, gombákkal és egészségtelen bélbaktériumokkal.
Élvezheti a fokhagyma helyett felaprított leveleket. A vad fokhagyma a pestóban, levesben, burgonyával vagy szószként ízlik a legjobban.
Figyelem: az összetévesztés veszélye! A képzetlen szem számára a vad fokhagyma gyöngyvirágnak tűnik, amelyek nagyon mérgezőek!
7. A petrezselyem soványsá tesz
Miért működnek olyan jól a gyógynövények a fogyásért? Nos, rengeteg egészséges összetevőt tartalmaznak. A kis zöld leveleket még mindig teljesen alábecsülik.
Különösen petrezselyem ilyen jelölt. Tudta, hogy a petrezselyem több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs? A C-vitamin segít a zsírégetés elindításában.
De ehhez nyersen kell megennünk őket. Főzve a C-vitamin elvész.
Tegyél petrezselymet
- A-vitamin
- B-vitaminok
- C vitamin
- kálium
- Magesium
- foszfor
- Vas
- illóolajok
Nem számít, hogy a fodrosat vagy az egyeneset választja. Mindkét típus magas kálium- és illóolajtartalommal rendelkezik. Ez megszabadítja testünket a túlzott vízvisszatartástól.
A petrezselyem serkenti az emésztést, véd a vitaminhiánytól és elősegíti a zsírégetést.
Tehát: nyugodtan és rágcsálja a büféből a dekorációt:)
8. A metélőhagyma serkenti a zsírégetést
Különösen ízletesnek tartom a kellemes fűszerességet levesekben, salátákban és krémsajtos kenyérben. Minél frissebben vágják a metélőhagymát, annál jobban ízlik.
És annál vékonyabb anyagok vannak még benne.
Tegyél snidlinget
- kálium
- kalcium
- magnézium
- C vitamin
- Vas
- illóolajok
A metélőhagyma tele van magnéziummal, mustárolajokkal és C-vitaminnal. Ez biztosítja az anyagcserénk teljes sebességét és a zsír gyorsabb lebontását.
A metélõhagyma nem hiányozhat egyetlen levesbõl sem. Sokat tettem belőle azonnali zöldséglevesbe, amelyet friss fűszernövényekből készítek magamnak.
9. A rozmaring karcsúvá tesz
Gyógynövényeket keres fogyáshoz? Akkor nézzen körül a mediterrán konyhán. A bazsalikom mellett a rozmaring csodálatosan alkalmas a kilók leadására is.
A fűszernövény tűi extra rúgást jelentenek az emésztésnek!
Tegyünk rozmaringot
- illóolajok
- Tanninok
- Keserű anyagok
- Gyanták
Ha tudatosan rágsz egy tűt, biztosan észreveszed a keserűt és a tanninokat. A keserű azért jó, mert gátolja a sóvárgást és serkenti a zsírégetést.
A rozmaring stabilizálja a vércukorszintet, megnyugtatja a gyomrot és a beleket, serkenti a keringést és elősegíti koncentrációnkat.
10. Tárkony az emésztéshez
A tárkonyt szószok és sajtételek ízesítésére használják. De nagyon óvatosan kell használnia, mert nagyon intenzív íze van.
A tárkony sok keserű anyagot tartalmaz. Emésztő hatást fejtenek ki és aktiválják az anyagcserét.
A tárkony stimulálja a vesénket is, amelynek méregtelenítő hatása van.
Tedd tarhonyába
- C vitamin
- kálium
- Estragole
- Keserű anyagok
- Fitoszterin
A sok illóolaj biztosítja a fanyar és keserű ízt. Ezért tárkony tökéletesen illik mártásokhoz, salátákhoz, halakhoz és zöldségekhez.
11. A menta levelek gyógynövényekként a fogyáshoz
Adna most bármit egy csokoládéért, majd megint megbánja? Ezután vásároljon egy edény friss mentát.
Függetlenül attól, hogy melyik fajtát választja, mindegyikben van egy közös vonás: mentolt tartalmaznak, amely elősegíti az emésztést. Ugyanakkor megállítja az édesség iránti vágyat. És serkenti az epét is.
Tegyen bele borsmentát
- Keserű anyagok
- Flavonoidok
- Tanninok
- kálium
- kalcium
- Vas
- cink-
Szóval mit szólnál egy friss mentateához?:)
A menta bárányhoz, paradicsomhoz, túróhoz és gyümölcshöz is jól passzol.
12. Chervil az emésztéshez
Ismeri a csipetket? Nagyon sokan nem ismerik. Igazi csodagyógynövény. Nagy mennyiségben van nálam a kertben. Nagyon könnyű gondozni, és nincsenek nagy igényei. Minden évben tavasszal és ősszel várom, hogy rengeteg friss gyógynövény fogyjon.
A Chervil Oroszország déli részéről származik, íze enyhén édes. De ugyanakkor kissé keserű.
Tedd a sólyomba
- Tanninok
- Flavonoidok
- Vas
- magnézium
- kálium
- és cink
A gyógynövény méregtelenítő hatással van testünkre, amely segíti az anyagcserét és leadhatja a kilókat.
Már kis mennyisége is megnyugtatja a gyomor-bél traktust. A chervil serkenti a sejtek anyagcseréjét, a keringést, a vese aktivitását és a zsírégetést.
Chervil remekül illik levesekhez, burgonyához, tésztához, tojáshoz és csirkéhez. De barkácsoló gyógynövényes sóban is!
13. A pitypang segít a fogyásban
A pitypang nem hiányozhat a fogyókúrás gyógynövények listájáról. És hogy bár a legtöbben még mindig gyomként emlegetik.
Nem szabad, hogy tavasszal hiányoljon a „Must Eat” listámról. A keserű anyagok nagy mennyisége minden emésztőszervünket stimulálja. Tehát a máj és a vese.
Emiatt salakanyagokat választunk ki, és méregtelenítjük a májat és a vesét. A pitypanglevél klasszikus méregtelenítő étel.
Megakadt a pitypangban
- Keserű anyagok
- E-vitamin
- kalcium
- magnézium
- és vas
Inkább salátaként eszem a pitypangot. Fogyaszthatja főzve zöldséges köretként, pizzán, gyógynövénykvarcban vagy rántott zöldség hozzávalóként is.
A fiatal levelek különösen ízletesek. Lúgos hatásuk van, és segítenek a szervezet savtalanításában.
14. A csalán segít a karcsúsításban
Ne féljen a viszkető pustuláktól! Nagyon kicsi, friss csalán még nem rendelkezik ezzel a szuperhatalommal. A szúrólevél sokkal több, mint a gyom.
Megszabadítják testünket a méreganyagoktól.
Tedd bele a csalánt
- C vitamin
- kálium
- kalcium
- Vas
A csalánt fogyáshoz használják, mert dehidratáló hatású. Támogatják a májat és segítenek a duzzadt lábak ellen is.
A csalán felhasználásának számos módja van. Általában vízzel leforrázzák őket, és a spenót alternatívájaként fogyasztják.
Keverheti a nagyon kicsi leveleket kvarkkal és sóval is, és van egy finom gyógynövénykvarcsa, amely tökéletesen passzol a dzseki burgonyához.
Vagy rövid ideig leforrázzuk, és belegyúrjuk a gombóc tésztába.
Ha akarja, ihat csalánt teának is. Ehhez hagyja 10 percig forró vízben merülni.
15. A búzavirág elősegíti az emésztést
A bögre gyógyhatását évszázadokkal ezelőtt ismerték. Ma inkább gyomként tekintenek rá. Kár, mert a mugwortnak számos pozitív tulajdonsága van.
Ha lefogy, mindenekelőtt előnyeit élvezi emésztő és koleráló hatásainak. De segíthet alvási problémák és belső nyugtalanság esetén is.
Megakadt a bögre
▶ tipp! Kihagyhatatlan fitneszrajongók, amelyeket nem szabad kihagyni:
Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal
A parlagfű serkenti az anyagcserét és az epét. Ez igazán megindítja az anyagcserét.
Ha étkezés után felfúvódása van, akkor gyakrabban kell bográcsot főznie. Megnyugtatja a gyomrot és a puffadt gyomor ellen hat. És a vízvisszatartást a mugwort is megszünteti.
A mugorfű jó összetevő zsíros és nehéz ételekhez, például libához, sült sertéshúshoz és hasonlókhoz.
16. A kakukkfű kilókat dob
A provence-i receptek főzése kakukkfű nélkül elképzelhetetlen. Sokkal többet tehet annál, hogy nemcsak ízt adjon ételünknek. 2001-ben a kakukkfű még az év gyógynövénye is volt.
Tedd kakukkfüvet
- Illóolajok
- Keserű anyagok
- és flavonoidok
Ha olyan gyógynövényeket keres a fogyáshoz, amelyek teljes sebességgel működtetik az emésztését, akkor kakukkfűvel jött a megfelelő helyre. Szabályozza az étvágyat, ellensúlyozza a sóvárgást, és egyúttal fellendíti az anyagcserét.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
A kakukkfű fűszeres, édes ízű. Az illóolajok csak akkor főzik ki teljes aromájukat.
A kakukkfű nem hiányozhat a mediterrán konyhából. Itt használják paradicsommártás és húsgombócok fűszerezésére.
Mivel köptető és nyugtató hatása van a torokra is, a kakukkfüvet gyakran használják gyógynövényként köhögés elleni szirupokban.
Következtetésünk
Mint láthatja, számos gyógynövény létezik a fogyáshoz. Sokukat maguk is behúzhatják az erkélyre vagy a lakásba. A legjobb, ha a többit a piacon vásárolja meg.
De ne csak a gyógynövényekre támaszkodjon. Mert csak azért, mert bazsalikomot teszel a pizzádra, az nem segít a fogyásban:)
A testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend hosszú távon segít elérni a kívánt súlyt.
Az e-mailt elküldjük a MailChimp (hírlevél szolgáltatás) részére. További információ az adatvédelmi irányelveinkben. Kap egy megerősítő linket, amellyel feliratkozhat a hírlevélre.