Fogyás gyógynövények, amelyek valóban segítenek! Vadon megyünk

Annak tudatában, hogy a gyógynövények alkalmasak a fogyásra, a kilók gyorsabban esnek. Ezek a legfinomabb fogyókúrás termékek!

Ebben a bejegyzésben elmondom, hogy a gyógynövények ideálisak a fogyáshoz. Feltétlenül meg kell próbálnia ezeket a gyógynövényeket!

Szeretem a különféle gyógynövényeket, amelyek különleges ízt adnak az ételeknek. Még az egyszerű ételeket is könnyen frissíteni lehet.

De a kis zöld finomságok még többre képesek. Mégpedig a kilóink ​​leadása.

Ma szeretném megmutatni, hogy a gyógynövények ideálisak a fogyáshoz.

Egyébként a friss gyógynövényeknek sok erejük van. Vagy megvásárolhatja ezeket a vágásokat, vagy egyszerűen az ablakpárkányra húzhatja őket.

Tipp: Ismered az Odyseed Eden kiskertjét? Használhatja gyógynövények termesztésére a lakásban. Akkor is, ha nincs megfelelő helye a növényeknek. A készlethez növényi fény és automatikus öntözés tartozik. A házikertet az Amazon-tól rendelheti meg.

A legjobb gyógynövények a fogyáshoz

Sok nagyon bonyolult gyógynövény virágzik az erkélyen vagy a lakásban. Így könnyen termeszthet gyógynövényeket a fogyás érdekében.

1. Fogyjon bazsalikommal

Egyszerűen nem tudok betelni a bazsalikommal. Akár salátában, mozzarellával, akár levesben. És néha csak falatozom a leveleket.:)

Az olaszok kedvenc fűszere nagyon megkülönbözteti az ételeket.

Illóolajaival a bazsalikom aktiválja a zsíranyagcserét, ezért nem hiányozhat a fogyókúrás gyógynövények listájáról. Szárít és szabályozza az emésztést.

Tedd bazsalikomba

• illóolajok
• Tanninok
• Flavonoidok

A bazsalikomról azt mondják, hogy különösen hatékony karcsúsító szer, ha teaként issza. Ehhez vegyen egy csésze forró vizet, és adjon hozzá egy evőkanál apróra vágott bazsalikomot.

2. Az oregano segít a fogyásban

Egy pizza vagy egy cukor oregánó nélkül? Semmiképpen!

Az oregano támogatja a májat, amely elengedhetetlen az ételből származó zsírok emésztéséhez.

Tegyen oregánót

• kálium
• kalcium
• magnézium
• Vas
• cink-
• C vitamin
• B-vitaminok

Ezt a gyógynövényt a kertben vagy egy nagyobb edényben termesztheti. Az oregano szereti a tűző napot, és a lencse Bolognesébe kerül.

3. Kapor, mint karcsúsító szer

Az uborka, szószok, burgonya, saláták, levesek és halak a kaporból ízélményt nyújtanak.

A kicsi, hegyes levelek serkentik az emésztést és a felesleges vizet vezetik ki testünkből.

Tedd kaporba

• illóolajok
• kálium
• kalcium
• nátrium

A kapornak nem hiányozhat a fogyókúrás gyógynövényekből, mert összehúzza a szövetet.

4. Az óriáslevelek gyógynövényekként a fogyáshoz

Ha van kerted, akkor valószínűleg a talajfűt idegesítő gyomként ismered. De ez a gyógynövény nem csak bosszanthat minket, kertészeket.

Giersch méregtelenítő hatásáról a gyógynövényrajongók körében ismert. Biztosítja, hogy testünk sav-bázis egyensúlyba kerüljön.

A Giersch is lemerül és segít a felesleges víznek a testből történő elszállításában.

A Giersch az összes vadon termő gyógynövény közül a legmagasabb fehérjetartalommal rendelkezik. Ez különösen hosszú ideig jóllakottá teszi.

Elakadt a földi vénben

• kálium
• C vitamin
• Vas
• illóolajok
• és gyanták

A levelek íze kissé olyan, mint a petrezselyem és a petrezselyem. Felapríthatja, kenyérre és rakottra teheti. Vagy pesto és spenótpótlóként fogyasszon.

5. A zsázsa étvágycsökkentő

Kenyéren és vajon, salátán vagy levesben? A zsázsa nagyon sokoldalú.

És segít megfékezni az étvágyunkat. A króm nyomelem felelős ezért.

Töltsön zsázst

• B-vitaminok
• C vitamin
• króm
• Mustárolajok
• Vas
• kalcium

A zsázsa szabályozza a vércukor- és lipidszintet.

Tehát a kis zöld levelek egyenesen a zsírlerakódásokhoz vezetnek, és a középkor óta ezt teszik. Mert azóta növekszünk zsázst.

Az enyhén fűszeres íze retekre emlékeztet. A zsázsa jól passzol a tojáshoz és a tejtermékekhez. Vagy mártogatósokban, rizottóban és salátákban.

6. Fogyjon a vad fokhagymával

Minden évben várom a márciusot. Mert bőven vannak kedvenc gyógynövényeim. A vad fokhagyma egyszerűen valami csodálatos! És nemcsak ízét tekintve.

Ugyanis a gyógynövény csökkentheti a koleszterinszintet.

Ugyanakkor a vad fokhagyma rengeteg létfontosságú anyagot tartalmaz, amelyek a tavaszi fáradtság ellen hatnak.

Még az ókori rómaiak is használták a zöld levelek méregtelenítő hatását.

Tegye bele a fokhagymát

• A-vitamin
• B-vitaminok
• C vitamin
• kálium
• kalcium
• foszfor

A vad fokhagyma hozzájárul az egészséges anyagcseréhez, ami nagyon fontos a fogyáskor.

Különösen nagyra értékelik a belek gyógyító tulajdonságai miatt. Ott harcol a bélparazitákkal, gombákkal és egészségtelen bélbaktériumokkal.

Élvezheti a fokhagyma helyett felaprított leveleket. A vad fokhagyma a pestóban, levesben, burgonyával vagy szószként ízlik a legjobban.

Figyelem: az összetévesztés veszélye! A képzetlen szem számára a vad fokhagyma gyöngyvirágnak tűnik, amelyek nagyon mérgezőek!

7. A petrezselyem soványsá tesz

Miért működnek olyan jól a gyógynövények a fogyásért? Nos, rengeteg egészséges összetevőt tartalmaznak. A kis zöld leveleket még mindig teljesen alábecsülik.

Különösen petrezselyem ilyen jelölt. Tudta, hogy a petrezselyem több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs? A C-vitamin segít a zsírégetés elindításában.

De ehhez nyersen kell megennünk őket. Főzve a C-vitamin elvész.

Tegyél petrezselymet

• A-vitamin
• B-vitaminok
• C vitamin
• kálium
• Magesium
• foszfor
• Vas
• illóolajok

Nem számít, hogy a fodrosat vagy az egyeneset választja. Mindkét típus magas kálium- és illóolajtartalommal rendelkezik. Ez megszabadítja testünket a túlzott vízvisszatartástól.

A petrezselyem serkenti az emésztést, véd a vitaminhiánytól és elősegíti a zsírégetést.

Tehát: nyugodtan és rágcsálja a büféből a dekorációt:)

8. A metélőhagyma serkenti a zsírégetést

Különösen ízletesnek tartom a kellemes fűszerességet levesekben, salátákban és krémsajtos kenyérben. Minél frissebben vágják a metélőhagymát, annál jobban ízlik.

És annál vékonyabb anyagok vannak még benne.

Tegyél snidlinget

• kálium
• kalcium
• magnézium
• C vitamin
• Vas
• illóolajok

A metélőhagyma tele van magnéziummal, mustárolajokkal és C-vitaminnal. Ez biztosítja az anyagcserénk teljes sebességét és a zsír gyorsabb lebontását.

A metélõhagyma nem hiányozhat egyetlen levesbõl sem. Sokat tettem belőle azonnali zöldséglevesbe, amelyet friss fűszernövényekből készítek magamnak.

9. A rozmaring karcsúvá tesz

Gyógynövényeket keres fogyáshoz? Akkor nézzen körül a mediterrán konyhán. A bazsalikom mellett a rozmaring csodálatosan alkalmas a kilók leadására is.

A fűszernövény tűi extra rúgást jelentenek az emésztésnek!

Tegyünk rozmaringot

• illóolajok
• Tanninok
• Keserű anyagok
• Gyanták

Ha tudatosan rágsz egy tűt, biztosan észreveszed a keserűt és a tanninokat. A keserű azért jó, mert gátolja a sóvárgást és serkenti a zsírégetést.

A rozmaring stabilizálja a vércukorszintet, megnyugtatja a gyomrot és a beleket, serkenti a keringést és elősegíti koncentrációnkat.

10. Tárkony az emésztéshez

A tárkonyt szószok és sajtételek ízesítésére használják. De nagyon óvatosan kell használnia, mert nagyon intenzív íze van.

A tárkony sok keserű anyagot tartalmaz. Emésztő hatást fejtenek ki és aktiválják az anyagcserét.

A tárkony stimulálja a vesénket is, amelynek méregtelenítő hatása van.

Tedd tarhonyába

• C vitamin
• kálium
• Estragole
• Keserű anyagok
• Fitoszterin

A sok illóolaj biztosítja a fanyar és keserű ízt. Ezért tárkony tökéletesen illik mártásokhoz, salátákhoz, halakhoz és zöldségekhez.

11. A menta levelek gyógynövényekként a fogyáshoz

Adna most bármit egy csokoládéért, majd megint megbánja? Ezután vásároljon egy edény friss mentát.

Függetlenül attól, hogy melyik fajtát választja, mindegyikben van egy közös vonás: mentolt tartalmaznak, amely elősegíti az emésztést. Ugyanakkor megállítja az édesség iránti vágyat. És serkenti az epét is.

Tegyen bele borsmentát

• Keserű anyagok
• Flavonoidok
• Tanninok
• kálium
• kalcium
• Vas
• cink-

Szóval mit szólnál egy friss mentateához?:)

A menta bárányhoz, paradicsomhoz, túróhoz és gyümölcshöz is jól passzol.

12. Chervil az emésztéshez

Ismeri a csipetket? Nagyon sokan nem ismerik. Igazi csodagyógynövény. Nagy mennyiségben van nálam a kertben. Nagyon könnyű gondozni, és nincsenek nagy igényei. Minden évben tavasszal és ősszel várom, hogy rengeteg friss gyógynövény fogyjon.

A Chervil Oroszország déli részéről származik, íze enyhén édes. De ugyanakkor kissé keserű.

Tedd a sólyomba

• Tanninok
• Flavonoidok
• Vas
• magnézium
• kálium
• és cink

A gyógynövény méregtelenítő hatással van testünkre, amely segíti az anyagcserét és leadhatja a kilókat.

Már kis mennyisége is megnyugtatja a gyomor-bél traktust. A chervil serkenti a sejtek anyagcseréjét, a keringést, a vese aktivitását és a zsírégetést.

Chervil remekül illik levesekhez, burgonyához, tésztához, tojáshoz és csirkéhez. De barkácsoló gyógynövényes sóban is!

13. A pitypang segít a fogyásban

A pitypang nem hiányozhat a fogyókúrás gyógynövények listájáról. És hogy bár a legtöbben még mindig gyomként emlegetik.

Nem szabad, hogy tavasszal hiányoljon a „Must Eat” listámról. A keserű anyagok nagy mennyisége minden emésztőszervünket stimulálja. Tehát a máj és a vese.

Emiatt salakanyagokat választunk ki, és méregtelenítjük a májat és a vesét. A pitypanglevél klasszikus méregtelenítő étel.

Megakadt a pitypangban

• Keserű anyagok
• E-vitamin
• kalcium
• magnézium
• és vas

Inkább salátaként eszem a pitypangot. Fogyaszthatja főzve zöldséges köretként, pizzán, gyógynövénykvarcban vagy rántott zöldség hozzávalóként is.

A fiatal levelek különösen ízletesek. Lúgos hatásuk van, és segítenek a szervezet savtalanításában.

14. A csalán segít a karcsúsításban

Ne féljen a viszkető pustuláktól! Nagyon kicsi, friss csalán még nem rendelkezik ezzel a szuperhatalommal. A szúrólevél sokkal több, mint a gyom.

Megszabadítják testünket a méreganyagoktól.

Tedd bele a csalánt

• C vitamin
• kálium
• kalcium
• Vas

A csalánt fogyáshoz használják, mert dehidratáló hatású. Támogatják a májat és segítenek a duzzadt lábak ellen is.

A csalán felhasználásának számos módja van. Általában vízzel leforrázzák őket, és a spenót alternatívájaként fogyasztják.

Keverheti a nagyon kicsi leveleket kvarkkal és sóval is, és van egy finom gyógynövénykvarcsa, amely tökéletesen passzol a dzseki burgonyához.

Vagy rövid ideig leforrázzuk, és belegyúrjuk a gombóc tésztába.

Ha akarja, ihat csalánt teának is. Ehhez hagyja 10 percig forró vízben merülni.

15. A búzavirág elősegíti az emésztést

A bögre gyógyhatását évszázadokkal ezelőtt ismerték. Ma inkább gyomként tekintenek rá. Kár, mert a mugwortnak számos pozitív tulajdonsága van.

Ha lefogy, mindenekelőtt előnyeit élvezi emésztő és koleráló hatásainak. De segíthet alvási problémák és belső nyugtalanság esetén is.

Megakadt a bögre

▶ tipp! Kihagyhatatlan fitneszrajongók, amelyeket nem szabad kihagyni:

Az Amazon hirdetési kapcsolatai jutalékkal

A parlagfű serkenti az anyagcserét és az epét. Ez igazán megindítja az anyagcserét.

Ha étkezés után felfúvódása van, akkor gyakrabban kell bográcsot főznie. Megnyugtatja a gyomrot és a puffadt gyomor ellen hat. És a vízvisszatartást a mugwort is megszünteti.

A mugorfű jó összetevő zsíros és nehéz ételekhez, például libához, sült sertéshúshoz és hasonlókhoz.

16. A kakukkfű kilókat dob

A provence-i receptek főzése kakukkfű nélkül elképzelhetetlen. Sokkal többet tehet annál, hogy nemcsak ízt adjon ételünknek. 2001-ben a kakukkfű még az év gyógynövénye is volt.

Tedd kakukkfüvet

• Illóolajok
• Keserű anyagok
• és flavonoidok

Ha olyan gyógynövényeket keres a fogyáshoz, amelyek teljes sebességgel működtetik az emésztését, akkor kakukkfűvel jött a megfelelő helyre. Szabályozza az étvágyat, ellensúlyozza a sóvárgást, és egyúttal fellendíti az anyagcserét.

▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket

A kakukkfű fűszeres, édes ízű. Az illóolajok csak akkor főzik ki teljes aromájukat.

A kakukkfű nem hiányozhat a mediterrán konyhából. Itt használják paradicsommártás és húsgombócok fűszerezésére.

Mivel köptető és nyugtató hatása van a torokra is, a kakukkfüvet gyakran használják gyógynövényként köhögés elleni szirupokban.

Következtetésünk

Mint láthatja, számos gyógynövény létezik a fogyáshoz. Sokukat maguk is behúzhatják az erkélyre vagy a lakásba. A legjobb, ha a többit a piacon vásárolja meg.

De ne csak a gyógynövényekre támaszkodjon. Mert csak azért, mert bazsalikomot teszel a pizzádra, az nem segít a fogyásban:)

A testmozgás és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend hosszú távon segít elérni a kívánt súlyt.

---