Fogyás hatvan után Hogyan lehet fogyni hatvan után
Bármely életkorban jó a testedben !
A mai hatvanas éveknek semmi köze a múltéhoz! Elmúlt annak a kis nagymamának a képe, aki szépen köt a kandalló mellett, miközben várja az idő múlását. A 2014-es verzió idősek továbbra is aktívak, dinamikusak, tele vannak élettel.
Mindig tetszeni akarnak, és figyelni a külsejükre. Csak 60 évesen vagyunk törékenyebbek, mint 20 év. Tehát túlzott sport és furcsa diéták, hogy megtartsák az alakot, nem köszönöm !
Szerencsére a Fourchette & Bikini ésszerű lehetőségeket kínál számunkra a fogyáshoz 60 év után.
Fogyás 60 után: szánjon rá időt !
Nos, még akkor is, ha 60 évesen állítólag megszereztük Yoda mester bölcsességét, megtarthattunk bizonyos karcsúsító reflexeket, például gyorsan fogyni akartunk. !
De valljuk be: a 60-as fogyás nem olyan, mint a 20-as. Már azért is, mert izomtömegünk és csontsűrűségünk csökkenésével hajlamosak vagyunk könnyebben hízni.
Nem kérdés azonban, hogy belekezdünk az első rendszerbe. Ha már 20 éves korában kockázatos drasztikus étrendbe kezdeni, hatvan elmúltunk, nem is beszélünk róla: garantált hiányosságok !
Jobb türelmesnek lenni: 60 évesen havonta egy vagy két kilót veszítesz, nem többet.
Fogyni 60 év után: mit egyek ?
Nos, nem meglepő, hogy a fogyáshoz 60 év után egészséges és kiegyensúlyozott táplálékot kell fogyasztanod: gyümölcsöt, zöldséget, sovány húst és halat. De emellett biztosítjuk:
- Kerülje a túl zsíros tejtermékeket. A tejtermékek elengedhetetlenek a szex számára, mivel gazdag kalciumban vannak. De elkerüljük a cukorban és zsírban túl gazdagokat, ha a sovány tejet vagy 0% -os termékeket választjuk.