Fogyás - hipnózis 4 élet
Mindenki fogyni akar, és mindenki tudja, hogyan kell csinálni. Hogy a legtöbb esetben miért bukik meg, az nehezen megváltoztatható szokásokhoz kapcsolódik. Gyorsan beállít magának valamit, és még akkor is, ha a motivációja még mindig magas az elején, a legtöbb esetben gyorsabban csökken, mint a tényleges célt elérte. Átvered magad, találsz okokat és kifogásokat, hogy ne tedd ezt és azt, vagy hogy "kényeztesd magad" ezzel és más dolgokkal. A fogyókúra sikeres kísérletei után is a legtöbb esetben a jól ismert jo-jo hatás következik.
A hipnózissal való fogyás más! Nem vezet diétát, nem számol kalóriát és nincsenek tiltások, mert minden, amit nem szabad megtenni, amúgy is mindig izgalmasabb. Sokkal inkább a teljesen természetes és egészséges étkezési magatartás visszaszerzéséről szól. Csak azt eszel, ami neked jó, és csak annyit, amennyire a testednek valóban szüksége van. A hipnózis segítségével ez gyakran könnyű, mert az evéssel kapcsolatos összes viselkedési mintát, szokást és rituálét tudat alatt tároljuk. A hipnoterápiában pontosan ezen a területen dolgozunk, amelyhez egyébként nagyon nehéz hozzáférni.
A hipnózissal történő fogyás az egyik legnépszerűbb és legkeresettebb hipnózis-alkalmazás pozitív eredményei miatt.
Csecsemőként általában természetes étkezési magatartásunk van, annyit eszünk, amennyit a testünknek egészségesnek és fittnek kell lennie. Ez az egészséges viselkedés azonban már gyermekkorban is megváltozhat. A körülöttünk élő emberek többségének mindig és mindenütt kéznél van az étel, ami olyan egyszerűvé teszi, hogy teljesen más dolgokra használják fel: jutalomként, unalomért vagy stresszért, és gyakran még azt sem tudjuk megmondani, hogy szomjasak vagyunk-e vagy éhesek, akkor is eszünk, ha testünk valójában egyáltalán nem kér ételt. Ami egyértelműen mutatja, hogy az elhízásnak sok esetben pszichológiai oka is van, és hogy a mentális szint fontos tényező a fogyás céljának elérésében.
A túlsúly lehetséges okai:
- Helytelen étkezési szokások: túl sok, túl kevés, rossz időben, nem kiegyensúlyozott
- Helytelen kapcsolat az étellel: jutalomként az emberek figyelmének elvonása olyan érzésekkel, mint szomorúság, egyedüllét vagy unalom, stressz, fáradtság, koncentráció stb.
- Zabálás
- Túlsúly, mint védelem
- túl kevés motiváció, kitartás, hit önmagadban
Tudományos tanulmányok a hipnózissal történő fogyásról
A testsúlycsökkentéssel (a BMI csökkentésével) kapcsolatban szignifikáns hatás mutatható ki idővel (p = 0,001). A hipnózis csoportban a BMI jelentősen csökkent a hipnoterápia előtti idő után. Ezt követően a további követési időszak alatt alacsony szinten maradt.
A kliensek életének elégedettsége a hipnózis alatt szignifikánsan növekedett (p = 0,001). Ugyanezt a hatást találták az önhatékonyság és a kliensek egészsége tekintetében.
Forrás: Tübingeni Egyetem, projekt munkatársai: Női képzés: Dipl.-Psych. Klein Bettina, okl.-Pszich. Daniela Schmid, dipl.-Psych. Gaby Lippold; Férfi edzés: Dipl.-Psych. Marc Habermüller; Dipl.-Psych. Peter Heinrich, okleveles-pszich. Daniel Bross
Stich & Mewes (2001): Súlycsökkentés hipnózis és viselkedésterápia alatt
Stich & Mewes (2001): Súlycsökkentés hipnózis és viselkedésterápia alatt