Fogyás - Hogyan lehet megtalálni a vonalat az ünnepek után a kilók leadásával
Még akkor is, ha kint fagy, lassan, de biztosan megfordíthatjuk a trendet az egészségesebb gyakorlatokhoz, az étkezéshez és a sporthoz való visszatéréshez… Mázas gesztenye, libamáj, Roette galette, töltött datolya, jaj! vagy yuck ... az ünnepek utóhatásainak tapasztalataitól függően. Akárhogy is, itt az ideje visszatérni a normális napok alapjaihoz. Ehhez pedig semmiféle éhezési étrend, amely természeténél fogva frusztráló, amelyet idővel nem lehet fenntartani, ezért menekülési forrás ... és azok a jojók, akiknek teste és zsírsejtjei (amelyek raktározzák a zsírt) a végtelenségig megőrzik az emlékezetet. Nem kérdés, hogy megszállottan állunk egy skálán. Időnként (például hetente egyszer) elegendő, csak annak ellenőrzése érdekében, hogy jó irányba halad-e, de megbízhat abban is, hogy a ruhákban milyen jól érzi magát az eddigi kis vásár. Szó sincs arról, hogy kalóriákat számlálna azzal a kockázattal, hogy csak a számológépére gondol és elveszíti az evés örömének legnagyobb részét.
Hogyan lehet megtalálni a vonalat és lapos a hasa ?
Végül nincsenek nagyobb felfordulások, ahol elveszíti a véleményét és az étkezési preferenciáit. Kis lépésekkel haladjon a gördülékeny (r) fejlődés érdekében, amely biztosabban tartós. Támogassa a két fő méregtelenítő szervet, a májat és a vesét, amelyeket nemrégiben súlyos vizsgálatoknak vetettek alá, minőségi, méreganyagoktól mentes tüzelőanyagokkal, kurkuma és rozmaring héjával, tetszés szerinti vízzel ellátva őket.
Végül, ennek a táplálkozási rehabilitációnak, a testmozgás bőséges kiegészítéseként, napi legalább 30 perc alatt: kerékpározás, séta, úszás, minden jó, feltéve, hogy rendszeresen gyakorolják.
Fogadja el a hatékony szabályokat a hatékony fogyáshoz, és állítsa vissza a vonalat
1/Őrizze meg a tél legjobbjait
Becsülje meg a gyökérzöldségeket, az évelőket és a korábban elfeledett sárgarépát, tököt, paszternákot, póréhagymát, articsókát és káposztát, amelyek egyesek számára elősegítik a máj, mások számára a bél ökoszisztémájának működését, mások pedig az epe szintézisét. Mérsékelt harapás, antioxidáns vitaminokkal megrakva az alma, a körte és a citrusfélék, amelyek nélkülözhetetlenek az összes sejt harmonikus működéséhez. És enni ülve, anélkül, hogy a televízió zavarja a jóllakottság jeleit, hogy megtalálja a ideális súly.