Fogyás Klub - Fogyás - Fórum
# 1 eli
- Helyszín: Románián kívül
Arra gondoltam, hogy ha sokan szeretnénk, ha a fogyókúrák fogynának, akkor írjuk ide az általunk ismert diétákat, FIGYELEM: CSAK ÍRJUK ŐKET, hogy könnyebben megtalálja bárki. a cím nem tartozik rám, az AS képletből van átmásolva, valamint azok a receptek (diéták, diéták, ahogy nevezni akarod őket), amelyeket az elejére írok. Csak írom őket, ne gondold, hogy megpróbálom őket, vagy jóváhagyom őket, és még egy dolgot: NEM TUDOM, HOGY EGÉSZSÉGESEK. Csak írom őket, nem mondom meg, hogy kipróbálja-e vagy sem, tehát ha diétázik, és nem érzi jól magát, ha nem vádol! Csak 2 olyan diétát tartottam, amelyeket nem tudtam befejezni, és utána meggyőztem magam arról, hogy nem fogyókúrás diétára, hanem egészséges "életmódra" van szükségem örökké. ez volt a bevezetés .
[Ezt az üzenetet szerkesztette: eliza, 2003.01.24. 06:29]
# 2 eli
- Helyszín: Románián kívül
- 8:00 - 2 szelet pirítós (sült) kevés margarinnal.
- 10:00 - egy szelet pirítós.
- 12:00 - 2 szelet pirítós.
- 15:00 - egy szelet pirítós.
- 18:00 - 2 szelet kenyér és egy alma.
Fogyaszthat szacharinnal édesített kávét, és igyon minél több vizet. Ez a rend minden hét elején megtartható. Este lefekvés előtt végezzen 10 hasi gyakorlatot.
MARIN ELENA COSTINA - com. Bucov, Jud. Prahova "
# 3 eli
- Helyszín: Románián kívül
Javaslattal állok elő a fogyókúrás klub számára is, pontosabban az American Recipe nevű recepttel, amely 5 nap alatt garantálja a 3-5 kg-os fogyást. A lányom és én sikeresen teszteltük, valahányszor át kellett alakítanunk az alakunkat.
Itt van a diéta:
- 8:00 - kávé cukor nélkül
- 10:00 - cukrozatlan gyógytea
- 12:00 - olvasztott sajt háromszöge
- 14:00 - 1/2 doboz túró
- 16:00 - egy pohár paradicsomlé
- 18:00 - kemény tojás
- 20:00 - diétás joghurt
- 22:00 - márc.
# 4 eli
- Helyszín: Románián kívül
"Gyógymód? Kétóránként ? h
A fogyókúrás klub számára két lehetőséget kínálok egy kúrára, amely magában foglalja a kétórás étkezést. 4 napig tart, és biztosítja a 2,5 - 4 kg fogyást. Természetesen a kúra addig ismételhető, amíg a kívánt eredményt el nem érjük.
- 8:00 - 1 csésze cukormentes kávé - 10:00 - 1 kemény tojás - 12:00 - március 1 - 14:00 - 1 szelet pirítós + 100 g grill - 16:00 - 2 alma - 18:00 - 1 paradicsomlé - 20:00 - 100 g túró.
- 8:00 és 10:00 - ugyanaz, mint fent - 12:00 - 1 evőkanál mazsola vagy 1 alma - 14:00 - 50 g sajt - 16:00 - március 1 - 18:00 - 1 szelet pirítós - 20:00 - 1 csésze sokkmentes tea cukor nélkül.
Sok szerencsét azoknak, akik mernek követni!
MARIA SOROSTINEAN -
o. Stadion sz. 6., 7. ap., Temesvár, 1900-as kód "
# 5 eli
- Helyszín: Románián kívül
"A fogyókúrás klub számára a következő nagyon hatékony étrendet ajánlom:
Mérje meg magát vasárnap és hétfőtől kezdve 7 napig, kövesse az alábbi menüt:
- Reggeli - egy csésze keserű tea vagy fekete kávé kevés cukorral.
- A második reggeli (10:00) - 40 g sajt.
- Ebéd - kemény tojás, 120 g grillezett hús, 20 g sajt.
- Délutáni snack - megegyezik az első reggelivel.
- Vacsora (19:00) - 120 g sovány hús, saláta olajjal.
- Lefekvés előtt - egy pohár kamilla tea (orbáncfű).
A 7 nap letelte után 2-3 kilogrammot fog fogyni. Két hét múlva folytathatja a kezelést.
MARIA CENUSE - Alexandru Ioan Cuza utca sz. 6., 7. körül, Brassó, 2200 tőkehal
# 6 eli
- Helyszín: Románián kívül
Négy napos diéta
- Naponta 1 kg-ot fogy -
.
És abban a helyzetben voltam, hogy azt gondoltam, hogy egyszerűen így vagyok megalkotva, és soha nem leszek képes megváltoztatni, de valójában a dolgok nem voltak egészen ilyenek. A fogyás érdekében megtartottam a következő rendet, amelyet az AS képlet minden olvasójának ajánlok. 4 napig tart, és 4 kg fogy.
- Első nap: 1 liter tej vagy 2 joghurt.
- Másnap: 1 kg gyümölcs vagy zöldség.
- Harmadik nap: 1 kg főtt burgonya.
- Negyedik nap: 400 g főtt hús zsír nélkül.
Fogyasszon sok folyadékot a diéta alatt. Ezen 4 nap után folytattam a disszociált rendszert (Montiagnarc-rezsim),
.
Sok sikert kívánok mindazoknak, akik ezt a rendszert követik
SIMINA RACEALA - Str. Dragos Voda, sz. 39, Galati, 6200 tőkehal
# 7 eli
- Helyszín: Románián kívül
más étrend ?
"
A fogyás egyetlen fenntartható módja:
Feladja a magas cukortartalmú ételeket (szénhidrogének)
Táblázat egyes élelmiszerek szénhidrogén tartalmával (grammban) (adagonként)
BERCSENYI CORNELIA - Str. Salcamilor sz. 25 A, Resita, 1700 tőkehal, Caras-Severin, tel. 055/22.31.85