Fogyás közben fogyni Égjen nyugodtan kalóriát ELLE
2016. november 17
Fotó: Les Films Concordia
Brigitte Bardot a "Le Méprise" című francia filmben
Idén télen még pihentetőbb pezsgőfürdőt ünnepelünk. Mert a brit tudós tanulmányi eredményei óta dr. Steve Faulkner biztos: Fürdéskor a test meglepően sok kalóriát éget el, és csökkenti a vércukorszintet is.
Fogyás közben fogyni: működik-e?
A tíz férfi résztvevő először egy órán át lazított egy 40 ° C-os fürdőben. Amíg a saját testhőmérséklete nem emelkedett a meleg környezet miatt, és a test izzadni kezdett. Később a résztvevőknek egy órát kellett kerékpározniuk, amíg izzadtak és testük felmelegedett.
Az eredmény: fürdés közben a résztvevők energiafogyasztása 80 százalékkal nőtt. És miközben a fürdőkádban pihentek, körülbelül 140 kalóriát égettek el - ami nagyjából 30 perces séta.
A forró fürdő hatékonyabb, mint a testmozgás
Különösen meglepő: egy órás fürdés után a tesztalanyok vércukorszintje körülbelül 10 százalékkal alacsonyabb volt, mint egy órás kerékpározás után. Dr. Steve Faulkner ezt a test gyors felmelegedésének tulajdonítja, amelyre a szervezet reagál az úgynevezett "hősokk-fehérjék" felszabadulásával. Ezek viszont megköthetnek bizonyos cukormolekulákat, ami miatt a vér cukorszintje csökken.
Tehát szálljon be a kádba, és nyugodtan fogyjon!