Fogyás McMaster optimális öregedő mediterrán étrenddel

A rendszeres felülvizsgálat által feltett kérdés

Milyen hatása van a mediterrán étrendnek a fogyásra 1 év után túlsúlyos vagy elhízott embereknél?

fogyás

Kontextus

A mediterrán étrend főleg gyümölcsökből és zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból, hüvelyesekből (pl. Borsó, bab, lencse), diófélékből, olívaolajból, csirke vagy pulyka, halakból, tejtermékekből és nagyon kevés vörös húsból áll. A mediterrán étrendet követõ embereknél általában kisebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Ez a szisztematikus áttekintés a mediterrán étrend súlycsökkenésre gyakorolt ​​hosszú távú hatásait vizsgálta más étrendekhez képest.

Hogyan történt a felülvizsgálat

5 tanulmányt (randomizált kontrollos vizsgálat) tettek közzé 2015 januárjáig.

A vizsgálatokban 998 44 és 58 év közötti felnőtt vett részt.

A vizsgálat résztvevői túlsúlyosak vagy elhízottak voltak, és megpróbáltak lefogyni. Legtöbben koszorúér-betegségben vagy cukorbetegségben szenvedtek.