Fogyás megtekintése - Jon Gabriel
Energiatánc
Hogyan gyógyíthatja az elme a testet
Viszlát, öregem!
Sztoikus minden nap
Nézd meg a fogyás
A lélek metamorfózisai
Viszlát, öregem!
Tudatában
Az ACT és a Politon elhozza a Súlycsökkenés nézet című könyvet. A Gabriel-módszer útmutató az elméd használatához a test átalakításához (vizualizáció a fogyáshoz. A Gabriel-módszer útmutató az elméd használatához a test átalakításához), Jon Gabriel.
Ez a könyv egy 16 hetes programban szereplő vizuális meditációkat tartalmaz.
A statisztikai valóság azt mutatja, hogy a korlátozó étrend hosszú távon nem működik. Általában az ilyen, havonta megjelenő, jobb és bonyolultabb étrendek valójában nem foglalkoznak azokkal a valódi okokkal, amelyek miatt az ember hízik. Ha a tested arra kényszerít, hogy többet egyél és nem megfelelő ételekre vágyj, a végén csak a saját testeddel harcolsz. De van egy másik megoldás: a vizualizáció segítségével elme és teste együtt tud működni.
A View for Weight Loss-ban bemutatott módszer egy teljes paradigmaváltás, amely fenomenális eredményeket nyújt, és semmilyen módon nem kell küzdenie vagy megfosztania a testét. Megtanulhat egy holisztikus elme-test megközelítést, amely megkönnyíti és fenntarthatóvá teszi a fogyást.
Jon Gabriel elmondja: "Találkoztam orvosokkal, természetgyógyászokkal, homeopátiákkal, személyi edzőkkel és táplálkozási szakemberekkel - és úgy tűnt, senki sem érti, hogy valami sokkal összetettebbel küzdök, nem csak az adagok csökkentésén vagy kimerítő rutinon. a torna. Úgy tűnt, senki sem érti, hogy a testem velem küzd, és hogy az egyetlen rendelkezésre álló eszköz rajtam kívül áll. Minden kipróbált diéta vagy megközelítés ugyanazt a mintát követte. Van egy lista a „rossz ételekről”, amelyeket nem ehettem meg, és amelyeket méregként el kellett kerülnem. Aztán ott voltak a "jó ételek", amelyeket szabadon fogyaszthattam el, hogy megtölthessem a hűtőszekrényemet és a gyomrom ezekkel az engedélyezett ételekkel, bízva abban, hogy amíg teljesítem a magam részét és betartom a programot, addig munka. De nem sikerült. Soha nem működik.
Lehet, hogy nehéz elhinni, de pusztán bizonyos gondolatok felidézése és bizonyos események elképzelése nyilvánvalóan befolyásolhatja a test jólétét. Jon Gabriel elmondja, hogy mire megkezdte a napi fogyókúrás gyakorlatot, más módszerrel nem sikerült lefogynia.
A vizualizáció alkalmasabb a test rugalmasságának megtanítására az étrendhez és a testmozgáshoz képest, mert belülről kifelé hat a biokémiai és az idegi utak megváltoztatására. A fogyás szempontjából a legnagyobb kihívás az agy meggyőzése arról, hogy testének soványnak kell lennie.
A biológiai, pontosabban a hormonok szabják meg, hogy mennyire éhes vagy, mennyi energiát éget el naponta, és mennyi zsírt fog tárolni. Tanulmányok szerint a vizualizáció közvetlenül a hormonális szinten hat, helyreállítja az egyensúlyt és ösztönzi a fogyást természetes és automatikus módon.
E könyv segítségével megismerheti azt a vizualizációt, amely segít Önnek:
Alakítsa ki az egészséges szokásokat;
Szüntesse meg a gyorsétel-függőségeket;
Megoldani az érzelmi traumát;
Fejlesszen ki határokat;
Valódi, élénk és egészséges ételekre vágyni;
Visszanyerni a mozgás örömét;
Érezd magad biztonságosabbnak és összekapcsoltabbnak;
Szeretőbb kapcsolatok kialakítására.
Mi a közös Albert Einstein, Oprah Winfrey, Michael Jordan, Thomas Edison és Anthony Robbins között? A hatalmas sikertől eltekintve mindenki eredményeinek nagy részét a vizualizációnak köszönheti.
A fogyás megjelenítéssel működik, belülről kifelé. A hormonok lehetővé teszik a hasnyálmirigy számára, hogy kommunikáljon a szívvel, az agy "beszéljen" a gyomorral, a gyomor üzeneteket küldjön a májnak stb. Ha úgy gondolja, hogy keringési rendszere az internetet képviseli, akkor a hormonok e-mailek.
A leptin a súlygyarapodásért felelős hormon. Egy egészséges, működő test, amely megfelelően reagál a leptinre, könnyedén fogyhat.
Egy 2009-es leptin-kutatási jelentésben a Baton Rouge-i Louisiana Állami Egyetem Pennington Biomedical Research Center tudósai megemlítették, hogy a leptin szerepet játszik "az erőteljes biológiai mechanizmusokban, amelyek kialakultak a megfelelő ellátás megvédésére". a táplálkozás és az optimális testtömeg/zsírtartalom szintje. ” Más szavakkal, a leptin rezisztenciát az emberek fejlesztették ki, hogy elősegítsék a túléléshez szükséges súlygyarapodást.
Éhínség idején ez a folyamat érthető, de miért a modern időkben még mindig fennáll ez az ellenállás a leptinnel szemben? Ennek oka, hogy egy nagyon speciális típusú stressz váltja ki: egy kis típusú krónikus gyulladásgátló stressz.
Számtalan olyan stressz létezik, amely az éhség stresszéhez hasonló hormonális jeleket produkál: méreganyagok, traumás érzelmi tapasztalatok, emésztési problémák, táplálék éhezés, alváshiány, diéták, amelyek korlátozzák a bevitt kalóriák számát. Az agy már nem képes megkülönböztetni a hosszú, fagyos tél krónikus stresszét a mindennapi stressztől, a stressztől, amiért erőszakos főnököt viselsz vagy megbirkózol más traumákkal az életedben.