Fogyás mennyisége káposztaleves diéta és szakrális szív áttekintés
Káposztaleves diéta és a Szent Szív áttekintése
Az elmúlt évtizedekben sok-sok "gyors fogyás" diéta került bemutatásra az amerikai közönség számára. Mindegyikük szinte csodás eredményeket ígér, nagyon kevés erőfeszítéssel. Néhányan azt is javasolják, hogy bizonyos betegségben szenvedők, vagy súlyos műtéten átesők különösen részesülhessenek programjukból.
Az egyik ilyen "divat" diéta a káposztaleves-diéta és közeli rokona, a Szent Szív-diéta. Nézzük meg ezt a diétatípust, és nézzük meg, mit kínál.
Felülvizsgáljuk mind a káposztaleves diéta, mind a Szent Szív diéta alapterápiáját.
A fogyókúrázóknak arra van utasítva, hogy nagy mennyiségű káposztalevest egyenek, és nagyon szigorú diétát kövessenek hét napig. Az ötlet az, hogy a forró húsleves a gyomrot és az agyat jóllakottsággá tegye, annak ellenére, hogy a leves vagy a napi menü kevés kalóriát és táplálékot kínál.
A leves receptje a következő összetevők variációiból áll: káposzta, zöldhagyma, paprika, kockára vágott konzerv paradicsom, egy csomó zeller, gomba, különféle ízek és fűszerek. Ennek a levesnek az az előnye, hogy teljesen zsírmentes. A táplálkozási szakemberek szerint a káposzta ennek az étrendnek néhány korai állítása ellenére önmagában nem rendelkezik eredendõ zsírcsökkentõ tulajdonságokkal.
Technikailag lehetséges, hogy egy hét leforgása alatt tíz fontot esett a skála. Ez érdekes lehet a nagyon elhízott, vagy új anyák számára, akik megpróbálják gyorsan csökkenteni a szülés hasi zsírját. A táplálkozási szakemberek szerint ennyire kevés kalória van az étrendben, de ez a gyors fogyás többnyire víz.
Elvesztése félrevezető, mert a súly visszatér, ha a fogyókúra megfelelő mennyiségű vizet iszik és a hét napos ciklus után leállítja az étrendet.
A diétázónak nagyon korlátozott napi étkezési rendet kell betartania a diéta alatt:
. 1. nap - A leves, amelyet fogyaszthat, valamint rengeteg gyümölcs, kivéve a banánt. Igyon vizet, áfonyalevet vagy cukrozatlan teát.
. 2. nap - leves zöldségekkel, a borsó, a bab és a kukorica kivételével. Nincs gyümölcs. Vacsorára sült burgonya kevés vajjal.
. 3. nap - Csak leves, gyümölcs és zöldség.
. 4. nap - Leves, plusz akár 8 banán és az összes kívánt fölözött tej.
. 5. nap - Leves, plusz 10-20 uncia bőr nélküli csirke vagy marhahús, és legfeljebb 6 paradicsom. Ma mindenképpen igyon sok vizet.
. 6. nap - Leves, plusz rengeteg zöldség, és legfeljebb két steak. Nincs szénhidrát, krumpli stb.
. 7. nap - Leves, barna rizs és zöldségek, valamint cukrozatlan gyümölcslevek.
Ez a diéta nem tanítja meg a fogyókúrázókat jó étkezési szokásokra vagy az egészséges életmód népszerűsítésére, amely a hosszú távú vitalitásra összpontosít. Semmiféle gyakorlásra nem vonatkoznak ajánlások. A káposztaleves vagy a Sacred Heart Diet alapvetően egy módosított gyors étrend.
A több helyen tartózkodó felhasználók álmosságról, fejfájásról, gázról és egyéb kellemetlen mellékhatásokról, valamint hányingerről és rendkívüli éhségről számolnak be. A fogyókúrázóknak érdemes lenne először felkeresniük orvosukat, majd találniuk egy egészségesebb programot, amely kiegyensúlyozott étrendet biztosít és megfelelő testmozgásra ösztönöz.