Fogyás Mi beszél érte; Diéta, csoportdinamika, szórakozás
Mi a különbség fogyókúrás programunk, a hagyományos étrendek és a szállodai utazások között, diétával?
Élelmiszer téma: Fogyás és normál étrend
„A diéta során csak az öröm veszít.” Ezt állítólag Erhard Blanck német természetgyógyász, író és festő mondta. A normális étrend mellett ez minden bizonnyal így van: Egy örökkévalóságig alig enni, majd kétszer annyit nyomni a jo-jo effektussal, soha nem emelte senki hangulatát.
Másrészt nincs mit éhen halni egy fogyókúrás ünnepen: Csizmatáborunkban Marlin van den Berg táplálkozási és egészségtudós tervezi a heti menüt. Mindig figyelemmel kíséri a táplálkozástudomány új eredményeit. Tudjuk, hogy aki valóban tartósan és egészségesen szeretne fogyni, annak (rendesen) kell ennie. Ez fenntartja az élet, az étel és a testmozgás vágyát!
Étel általában: súlycsökkentő nyaralás vs fogyókúra szálloda
Mint a “Bankhofer Health Tips” blog írja, nyaralás közben is lehet fogyni - de akadályt jelent egy nagy szállodai büfé. Nincs olyan edzésprogram, amely felkavarja az all-inclusive nyaralás során elfogyasztott kalóriákat. Kolbászsaláta, sült sertéshús, sajt, hasábburgonya, mártás, tejszín, majonéz, palacsinta, muffin és csokoládéhab: Természetesen nem szégyen mindent egymás után megenni. Végül is a nyaralás is csak nyaralás lehet.
Csak nem fogysz. De a legrosszabb az alkohol. Még egy kis (viszonylag alacsony kalóriatartalmú) pohár bor is legalább 130 további kcal-t hoz, egy kis sör pedig 230 kcal-nál kezdődik. Ezenkívül az alkohol gátolja a zsírégetést: "Amíg az alkohol kering a vérben, a zsír anyagcseréje szinte nullára csökken" - írja a Men'sHealth.
A fogyókúrás szabadságunkon ezért nincs alkohol és adagolt étel. Ez azt jelenti: Eleget eszik, de nem egy teljes büfét.
Pénz kategória: súlycsökkentő nyaralás vs. normális étrend vs. szálloda
A súlycsökkentő nyaralás nálunk 489 eurónál kezdődik egy hétre egy négyágyas szobában (más résztvevőkkel együtt), és hét hétig is lefoglalható (2738 euróért egy négyágyas szobában). Kétágyas vagy egyágyas szobák foglalása felár ellenében is lehetséges.
Minden sportegység, egyéb program és étkezés (kivéve az érkezés napján történő vacsorát) beletartozik a súlycsökkentő ünnepbe. Ezen felül olyan extrák is foglalhatók, mint workshopok, masszázsok, személyes konzultációk és 6 Skype coaching foglalkozás 49 és 114 euró között.
A súlycsökkentő nyaralás árához képest az otthoni normál étrend nem kerül semmibe. Másrészt sok fogyókúra feleslegesen drága termékeket, diétákat, élelmiszert vásárol, amelyekre állítólag szükségük van a diétájukhoz. Ezenkívül ritkán van diéta, termék, csodaélelmiszer ... Ez 489 eurót jelenthet az otthoni diétákra. Nem beszélve az egészségügyi következményekről és a későbbi anyagcsere-problémákról, amelyek kipróbálást és hibát válthatnak ki.
Egyébként hétnapos gyümölcsböjt és túrázás Madeirán (például) szintén 500 eurónál kezdődik - csak nincs senki, aki a megfelelő sportot indukálja (és erőlteti). Ezért bár van egy medence egy súlycsökkentő nyaraláson, magasabb áron, nincs tartós hatása és maradandó életváltása.
Sportkategória: Testsúlycsökkentő nyaralás vs. normál étrend vs.
A fogyás 5 legjobb dologának egyike: A testmozgás szórakoztató! Résztvevőink nem csak a nyaraláskor veszítenek kilókat, hanem az egyszerű örömteljes szabad mozgás gátlását is: garantálhatjuk az ünnepi testmozgás szeretetét. Ezen kívül képzett fitneszedzők, szakmunkások és nem utolsó sorban a BootClub alapítója, Sjoerd a holland hadseregtől fejlesztette ki a programot. Vannak tippek és trükkök, amelyek hatékonyabbá és szórakoztatóbbá tehetik az edzést.
Ezenkívül az otthoni normál étrend mellett inkább önmagad és a sajátod
saját motiváció. Ez nehéz lehet - és sérüléshez vagy túlsavassághoz is vezethet, mivel nincs megfelelő ismerete. Leginkább azt kockáztatja, hogy elveszíti a szórakozást, vagy magányosnak és nevetségesnek érzi magát. Nem kell! A súlycsökkentő ünnepen sok szenvedő társ van, nagy a csoportdinamika és minden bizonnyal nagyon szórakoztató.
A szállodában biztosan jól érzed magad, de a csoport sincs ott. Itt sincs olyan fitneszedző, akit csak abból a célból alkalmaztak volna, hogy a résztvevőket örömmel gyakorolja a friss levegőn. Attól függően, hogy kivel vezetsz, nem fogsz megerősödni a boot tábor szenvedéseiből csoportosan. Az élmény nem lesz ugyanaz a szállodában. Sport szempontból is kevésbé lesz fenntartható, mint a fogyókúrás ünnepünkön, mert nincs ilyen intenzív támogatás.
Ha valóban tartósan fogyni akar, megváltoztatja életét és hosszú távon fitt marad, akkor egy szép fitnesz tengerparti vakáció nem segít.
Ezt az eredményt egyedül otthon is nagyon nehéz megvalósítani.
Csak barátokra, támogatásra, tanácsokra, friss levegőre, motivációra, dinamizmusra, finom ételekre, tudásra és szórakozásra van szüksége - mindezt felajánlhatjuk Önnek a fogyókúrás ünnepünkön.
Tényleg szeretnél tartósan fogyni segítséggel? Akkor lehet, hogy a boot táborunk csak a dolog! Jöjjön 8, 15 vagy 22 napra, hogy egész nap mozogjon, élvezze az egészséges táplálkozást és elősegítse a jó alvást. Ezenkívül a boot tábor masszázsokat és edzéseket is kínál. Legyen fitt és új lendületet adjon régi életmódjának! Várunk szeretettel és jó kedvünk van 🙂
Ha többet szeretne olvasni, nézze meg blogunkat vagy weboldalunkat. Olvasson el egy ajánlást és sikertörténeteket.