Fogyás naplóm böjt - Bevezetés
Böjt - Bevezetés
- Teljes böjt: A teljes böjtöt csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni. Csak az lesz Ásványvíz, Fogyasztott cukrozatlan tea vagy kávé és más energiamentes italok. Ásványi és vitamin-kiegészítőkkel egészítik ki. A teljes böjt célja a gyors fogyás.
- Módosított böjt: A módosított koplalás hasonló a teljes koplaláshoz. Ezenkívül azonban szénhidrátokat, zsír- és fehérje-keverékeket adnak hozzá. Ezeket az adalékokat speciális „porral” készítik, különben a szükséges mennyiséget (kb. 30 g fehérje, kb. 30 g szénhidrát, kb. 10 g zsír) csak normális ételekkel lehet nehézségekkel elérni. A módosított böjtöt a gyors fogyáshoz is használják, és viszonylag hosszú ideig végezhető orvosi felügyelet mellett.
- Gyümölcslé: A léböjtnél az első három napban kis mennyiségű gyümölcsöt, rizst és nyers zöldséget fogyasztanak, majd csak vitaminokat, Ásványok és kis mennyiségű szénhidrát zöldség- és gyümölcslé, zöldségleves és tea formájában. Az energiafelvétel kb. 250 kcal/nap. A lé gyors követése, táplálkozási étrend.
- Terápiás böjt: A terápiás böjt kevésbé szolgál a testsúly csökkentésére, mint bizonyos betegségek gyógyítására vagy megelőzésére, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a mozgásszervi megbetegedések, a cukorbetegség, a pszichoszomatikus kimerültség és a bőrbetegségek. A terápiás koplalás hasonló a gyümölcsléhez, de általában éhgyomri klinikán kell végrehajtani.
A böjt plusz pontja a hatékony és viszonylag gyors fogyás.
Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo