Fogyás NLP-vel - a fogyókúra szempontjából
A fogyás neurolingvisztikai programozással (NLP) sok helyen kínálkozik. Előjegyzést foglalhat NLP edzőnél vagy edzőnél, de vannak olyan könyvek és DVD-k is, amelyekkel egyedül is elvégezheti az NLP-t, és így lefogyhat. Mivel az NLP oktatóval vagy hasonlóval történő megbeszélések különösen drágák, érdemes előre feltenni magának a kérdést, mi a különleges ebben a módszerben.
Neuro Lingvisztikus Programozás:
Sikeres kommunikáció és személyes fejlődés
VAK kiadó: 360 oldal
Egyszerűen vásároljon
Mi a neurolingvisztikai programozás?
És itt kezdődnek a nehézségek. Rengeteg reklámot talál gond nélkül, sok az önarckép is oktatóktól és edzőktől. Rengeteg olyan reprezentáció van, amely azt a benyomást kelti, hogy az NLP valami igazán nagyszerű dolog, csak ha akkor megpróbálja pontosabban megtudni, mi a nagyszerű dolog, akkor sok olyan szóval és kifejezéssel találkozik, amelyek jelentése nem világos, összefüggések, amelyeket állítanak, de nem bizonyítottak, a sikertelen jelentésekhez, amelyek nem bizonyultak. Pszichológiai szempontból összefüggéstelen elméleti állítások sokaságával is találkozhatunk, amelyeket úgy tűnik, hogy különféle pszichológiai és egyéb elméletekből hackeltek össze. A jelenlegi fejleményeket láthatóan nem dolgozzák fel, úgy tűnik, hogy az "elméleti keret" hosszú évek óta érvényes.
Különösen meghökkentő a több képviselő által megállapított állítás, miszerint már általánosan ismert, hogy működik a fogyás. Az egyetlen probléma az lenne, ha az emberek nem alkalmaznák tudásukat. Sajnos a kutatás nem egészen kész arra, hogy biztosan megtudja, hogyan is működik a fogyás. Számos tudományterület szakemberei évek óta kutatnak, rengeteg építőelem létezik, amelyek valószínűleg hozzájárulhatnak az elhízás és a fogyás elméletéhez egy bizonyos ponton, de (sajnos) távol állunk a fogyás működésének megbízható ismeretétől. Amit mindenki ismer, annak szinte mindenki tudja, az a legnagyobb hátránya, hogy (többnyire) mégsem működik.
De pragmatikusan is megközelítheti a kérdést, ahogy az NLP képviselői szokták. Nem számít, hogyan és miért, a legfontosabb a siker. Ezt a megközelítést érdemes megfontolni, különösen egy olyan területen, mint a fogyás, ahol nagyrészt hiányzik a szilárd alapozás. Sajnos ezeket a sikereket sehol sem dokumentálják, és ezt egy olyan módszerben, amelyet sok követő követett évek óta. A pragmatizmus ellenére úgy tűnik, azt is állítja, hogy tudományosan dokumentálja ezt a sikert. Gyakran idéznek tudományos tanulmányokat, amelyek azonban alaposabban megvizsgálva vagy módszertanilag elfogadhatatlanok, vagy cáfolják a hatékonyság állítását. Christoph Bördlein vette a fáradságot, hogy lebontsa egy tanulmányt, amelyet az NLP szakértői a hatékonyság bizonyítékaként használnak. Ez nem volt nehéz, a vizsgálat gyengeségei nyilvánvalóak. Bördlein kritikáját egyébként érdemes elolvasni, és még mindig releváns.
Arra a kérdésre, hogy mi is az NLP most, csak pragmatikusan lehet válaszolni. Olyan módszerek gyűjteménye, amelyek dallamos, ennek ellenére értelmetlen neveket kapnak, valahogy titokzatos, legalábbis nem meggyőzően indokolt módon működnek. Pont. Ezen módszerek egy részét a terápia ténylegesen működő formáiból kölcsönözték, mások általános tanulási elvek, amelyek valóban működnek, legalábbis ha helyesen használják őket, másokat pedig egyszerűen megcáfolnak. Tehát valódi sikerek vannak mindenekelőtt ott, ahol valaki felhasználta a többieket, a saját alkotásai pedig kevésbé tűnnek sikeresnek.
NLP és a tudomány
Az NLP valahogy tudománynak vallja magát. De valahogy nem. Egyrészt létezik ez a név, amely arra utal, hogy az egész valahogyan neurális szinten működne. Hogy pontosan hogyan kell kinéznie, azt nem lehet megtudni. A nyelvészet szerepet játszik, valószínűleg a kommunikációról szól, de a konkrét példa mellett maradva, mi köze van a kommunikációnak a fogyáshoz? A név programozása elhiteti velünk, hogy úgy működünk, mint a számítógépes programok. Ami természetes lehet, de nem próbálkoznak elmélettel vagy magyarázattal arra vonatkozóan, hogy ezt pontosan hogyan kell megtenni.
Az NLPerek gyakran azt a benyomást keltik, hogy a neurolingvisztikai programozás a pszichológiáról szól. Nem így van. A módszerek gyűjteményét az akadémiai pszichológia nem ismeri el, az a nézet is áll, hogy áltudomány lenne. Más szavakkal, egy tudományos állítással rendelkező konstrukció, amelyet nem fognak tiszteletben tartani.
Gyakorlati alkalmazás: fogyás NLP-vel
Azok az emberek, akiknek problémájuk van a túlsúlyukkal, valószínűleg kevésbé lesznek érdekeltek az NLP módszer gyűjteményének elméleti alapjaiban és meggyőződésében. Keres valamit, ami működik. Nem számít miért.
A neurolingvisztikai programozás ígéretei itt jól jönnek. Komolyan fordul elő, első látásra nem ígér csodákat (de aztán hallgatólagosan), képviselői meggyőzőnek és magabiztosnak tűnnek. Valószínűnek hangzik az az állítás, miszerint a tudattalan felelős a fogyás sikertelen kísérletéért. Az az ígéret, hogy az NLP módszereivel aztán tudattalanul megmutathatja, mit kell tennie, enyhül. Leginkább azért, mert nincs kimondva, hogy nagyrészt könnyedén és kevés találkozóval kell elvégezni. Csak fizetned kell és menni. A többi aztán megtalálja önmagát. Az egyiket "átprogramozzák" és kész.
Az elhízás okai és megszüntetése
A neurolingvisztikai programozás szempontjából úgy tűnik, hogy az elhízásnak csak egyetlen oka van: a tudattalan, amely bizonyos folyamatokat használ annak biztosítására, hogy ismételten túl sokat vagy rossz dolgokat együnk. Könnyen lehet, hogy van ilyen, ez mindig hihetően hangzik. De szinte biztosan nem ez az egyetlen oka az elhízásnak. Van olyan gyorsétterem is, amelybe beépített "több ízű", vannak gyógyszer mellékhatások, vannak genetikai hibák, vannak hormonális rendellenességek, van a modern életmód túl kevés testmozgással, túl sok stresszel és rossz ételekkel, van egy Nagyon egyedi okok és az elhízás okainak kombinációja. Számos ok és ok valószínűleg még nem ismert előttünk. Nem minden az érintett felelőssége.
Az elhízás elleni küzdelem során ésszerű az okokkal kezdeni. Azonban nem feltétlenül hasznos az érintettek számára, ha minden egyetlen ügyre redukálódik. Ezzel talán képes lesz segíteni az egyiknek vagy a másiknak, de nem tesz igazat az érintettek többségével szemben.