Fogyás partnerségben - Monster Fitness - Kalandos fogyás
Ha fogyni akar, és kapcsolatban van, vagy esetleg házas, akkor nincs megkerülni ezt a témát. És akkor ettől nem segít takaróajánlások meghallgatására például "fogadd el a párodat olyannak, amilyen" vagy "légy hálás a párodnak és próbálj meg nem változtatni rajta".
Ez minden rendben és helyes, de így van nem sokat segít a gyakorlatban, ha közel áll a párjával a táplálkozásról és az egészségről folytatott vitához, vagy éppen a közepén áll, vagy egyszerűen csak arra kíváncsi, hogyan lehetne mindkettőtöket jobban enni a párkapcsolatában, mert legalább egyikőtök fogyni akar
Ezt a cikket podcast epizódként is meghallgathatja. Itt ingyenesen feliratkozhat a podcastra.
Nem vagyok párkapcsolati szakértő, de ismerem magam Pszichológia és idegtudomány elég jól, ezért megpróbálja megvilágítani erről az oldalról.
Saját 7 éves kapcsolatomban mindig nagy téma, amely nagy potenciállal bír vitához vezetni (és gyakran vitához is vezetett). Pontosan ez vezetett arra, hogy nagyon körültekintően foglalkozzak ezzel a témával, és megnézzem, mi áll pontosan mögötte, és hogyan tudná jobban megcsinálni, hogy a) nincs több érv ezért van és b) a partner maga szeretné, ha megváltoztatnák az étrendet és szórakozás - mondom - részt vesz.
Először is szeretnék minden kérdésre választ adni, amikor a fogyás párosban történik: Lehetséges-e fogyni és következetesen megváltoztatni az étrendet, és kitartani akkor is, ha a partner nem vesz részt vagy folytatja az étkezést, mint korábban?
Erre nagyon világos választ szeretnék adni, és ez a következő: Nem, ez nem.
Tényleg vannak sok tanulmány erről, amelyek nagyon pesszimista képet festenek, Ami a fogyást illeti egy kapcsolatban, amikor a partner nem vesz részt. Van azonban egy kivétel: ha nem élsz együtt a partnereddel, vagy akár távolsági kapcsolatot ápolsz, akkor ez sokkal kevésbé fontos a saját vásárlói sikere szempontjából. Ha azonban pároddal egy fedél alatt élsz, akkor szinte mindig úgy tűnik, hogy esélyed sincs, hacsak nem mindketten összefognak, vagy a partner legalább aktívan támogatja Önt.
Számos nagyon érdekes tudományos eredmény is van, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jobban megértsük a miérteket.
- Tükörneuronjaink: Öt csimpánz elmélet szerint öntudatlanul másoljuk környezetünk viselkedését. Ez azt mondja, hogy kitalálhatja egy majom viselkedését abból, amit a négy majom csinál körülötte
Nagyon fontos szem előtt tartani: Magad nem érzékelheted. Ha egy ideje hallgatta ezt a podcastot, akkor tudja, hogy a legtöbbje öntudatlanul történik, cselekedeteink mintegy 90% -a. Csak a kívülállók látják, mit csinálunk és hogyan viselkedünk - mi magunk is tagadnánk, vagy észre sem vennénk. Ezenkívül egyszerűen nem tudjuk tudatosan irányítani a különféle impulzusokat.
Hogy pontos legyek: Hirtelen kedve támad megenni egy darab pizzát.
Ez ritkán azért van, mert éhesek vagyunk és szükségünk van a pizzában található tápanyagokra, inkább a tudatalattinktól, a tudattalantól kaptunk impulzust, ami pizzára vágyik - és ez mi magunk nem irányítottuk, ezért abban a pillanatban nem nyomott meg egy gombot, majd jött ez az impulzus, majd ez az érzés, például az étvágy vagy a vágy érzése.
Ezért olyan fontos tisztában lenni azzal, hogy mi magunk sem vesszük észre, hogyan irányítanak minket bizonyos irányokba. Kicsit olyan, mintha egy teljesen megrakott tehervonat lennénk, amely kényelmesen halad az útvonalán, és élvezzük a kilátást, vagyis utasok vagyunk, és a vonat halad, mivel a vágányokat éppen beállították. És ebben a hatalmas vágányhálózatban a változások folyamatosan bekövetkeznek, a vonat hajlamos a völgybe vagy a hegyekbe haladni, néha lefelé, néha felfelé, és csak akkor, ha tudatában vagyunk ennek, amikor valódi tudatot tanulunk és megtanuljuk kezelni a tudattalanunkat, akkor szerepünk az utastól a mozdonyvezetőig változik, aki maga állítja be a vágányokat.
És ez pontosan így működik a kapcsolatban.
Konkrétan ez azt jelenti: Ha mindkét partner utasok mellett dönt, akkor minden rendben van - amennyiben nincs veszekedés és nézeteltérés. Lehet, hogy ez lefelé megy, és ez lehet hülyeség, de aztán hamarosan újra felfelé halad, és akkor megint minden rendben lesz. Ha az egyik partner hirtelen úgy dönt, hogy mozdonyvezető, de a másik partner továbbra is utas, és nem akar semmi köze hozzá, akkor a vonat a következő leágazási helyeken problémába ütközik, erős a szikra lehetősége. Ha azonban mindkét partner önkéntes mozdonyvezető és elfogadja ezt a szerepet, akkor helyreáll a harmónia, és új pályákon haladhatunk együtt egy új életre, függetlenül attól, hogy az felfelé vagy lefelé megy, mert mindketten önként döntöttek ezen az úton együtt.
Adagok mérete és étkezési ideje egy kapcsolatban:
- Egészen öntudatlanul: Újra vagy általában akkor eszel, amikor a partnered eszik
- Adatait a partneréhez igazítja
És most, de nem utolsósorban, ami nem könnyíti meg: Érzelmileg kapcsolatban áll a párjával - mindig.
Tehát legalább akkor, ha olyan intim kapcsolatot feltételezünk, amelyben mindkét partner nemcsak valamilyen racionális okból van együtt, hanem azért is, mert érzelmileg vonzzák egymást és szeretnek együtt tölteni időt, akkor az érzelmi kapcsolat mindig megvan. És ez sok összefűzéshez vezet, amelyek még fontosabbá teszik, hogy mindkettő összekapcsolódjon:
Tehát most: Sok olyan ok, amely szemlélteti, mennyire fontos mindkét partner számára, hogy összefogjanak és együtt változtassanak hozzáállásukon.
És hogyan működik ez a legjobban, és hogyan nézhet ki a gyakorlatban - még akkor is, ha a partner még nem érti teljesen - a következő epizódban hallani fogod!
A hét kihívása arról szól, hogy pontosan ezt a mintát használja-e, egyikőtök utas szeretne lenni, és csak élvezze a pillantást, míg a másik a sofőr. Tényleg ugyanazt akarjátok?
Ehhez a kihíváshoz arra kérem Önt, hogy figyeljen arra, mennyire befolyásolja egymást cselekedeteiben, gondolkodásmódjában és szokásaiban, függetlenül attól, hogy fogyni akar-e vagy sem. Ez a nyelvet is mindig erősen befolyásolja - szóval alkalmazkodunk partnerünkhöz. És igazán izgalmas, néha vicces és szemet nyitó, ha tudatosan észreveszed, mennyire formál a környezeted, főleg a párod.
Csodálatos hetet és sok szórakozást kívánok!