Az anyagcsere felgyorsítása Nestlé cikk
8 fűszer, amelyek elősegítik az anyagcserét
Az anyagcsere felgyorsítása egy olyan fogalom, amellyel az étkezés és a normális testsúly fenntartása kapcsán találkozik leggyakrabban. Általában az ember anyagcseréje az asszimiláció (energiafelvétel) és a disszimiláció (energia elimináció) táplálkozási folyamataira utal, és ezeknek a folyamatoknak az optimalizálása fontos a kiegyensúlyozott életmód szempontjából.
Különböző italok és ételek segíthetnek Önnek, például zöld tea és étcsokoládé. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan alakíthatja át az étkezéseket úgy, hogy az anyagcseréje megkapja a szükséges ingereket anélkül, hogy lemondana az ízéről. Csak annyit kell tennie, hogy beépíti ezeket nyolc fűszer alább a napi étrendben.
Fahéj
Amellett, hogy számtalan előnye is van a cukorszint kiegyensúlyozása vér és az erős szív ösztönzése, a fahéj sokoldalú fűszer. Desszertekben is használható, de húsok és köretek ízesítésére is. Próbáljon hozzá egy kis fahéjat a lencsetálhoz, és valami finomat kap.
Csípős paprika
A nyersen, pácoltan vagy különféle ételekben főzve a csípős paprika segíthet a szint fenntartásában kiegyensúlyozott koleszterin. A lehetőségek végtelenek. Például adhat hozzá egy salátához, vagy díszíthet egy tál levest vékony szelet paprikával.
curry
A curry por valójában a gyógynövények és fűszerek finom keveréke, amely tökéletesen alkalmas csirkét vagy sertéshúst tartalmazó receptekhez. A curry a káposztával kombinálva is csodálatos. Amellett, hogy ez a fűszer bármilyen receptet képes átalakítani, számos előnye van a testének, például a rendszerre gyakorolt pozitív hatása. emésztési.
gyömbér
A gyömbér kiváló szövetségese immunitás és izomfájdalmak. A gyömbér tea akkor is segíthet, ha rosszul van vagy nyugtalan a gyomrod. Az italok mellett a gyömbért is hozzáadhatjuk a desszertekhez, és csoda az almával vagy körtével való kombináció!
Mustármagok
A mustármag olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak keringés, szájhigiéné a tied vagy akár a szervek megfelelő működése. Sőt, segíthetnek több kalória elégetésében. Tegyen néhány evőkanál mustármagot egy forró serpenyőbe, amíg "kinyílik", majd további fűszereket és kockára vágott burgonyát adhat hozzá egy finom körethez. A mustármag a hús fűszerkeverékeiben is felhasználható.
bors
Az anyagcsere előnyei mellett a bors segíthet emésztés és tartalmazza C-vitamin és A-vitamin. Bár ez az ételekben gyakran használt fűszer, a paprika összes tápanyagát élvezni fogja, ha frissen fogyasztja, és nem főzi együtt az étellel. Például adhat hozzá néhány salátát vagy étel ételízesítőt tálalás előtt.
ánizs
Az ánizs tartalmaz antioxidánsok és segíthet az emésztésben vagy az émelygésben, és ilyen problémák esetén teát is fogyaszthat. Az édesgyökér aromája az ánizsot tökéletes fűszerré teszi húsokhoz vagy akár levesekhez, ha kalandosnak érzi magát! Desszertekben is használható, például abban a szirupban, amellyel a palacsintákat díszítjük.
fokhagyma
A fokhagyma olyan fűszer, amely ízeket adhat minden étkezéshez, körethez vagy akár szószhoz, például tészta szószhoz. De ahhoz, hogy élvezhesse a fokhagyma összes előnyét, el kell fogyasztani kegyetlen. A fokhagyma tartalmaz antioxidánsok és segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintet. Próbálja meg hozzáadni a hummushoz, a salsa-hoz vagy a guacamole-hoz.
A fűszerek jót tesznek az anyagcserének, de a hosszú távú eredmények érdekében ajánlatos a kiegyensúlyozott étrendet kombinálni egy sporttal vagy minden nap néhány perc mozgással.