Fogyás program mik az eredményei a Dukan recepteknek
A hírességek számára egy bizonyos út keresése munkájuk része. Sok szereplő így kap szerepet. Az előadásra való felkészülés során választhatnak olyan étrendet és testedzési programot, amely ad gyors eredmények - nem feltétlenül életmódprogram az általános egészség érdekében. Itt jönnek be olyan rendszerek, mint Dukan. A nagy nevek közül, akik a fogyásért nevezték el az étrendet, többek között Kate Middleton brit királynő, valamint Jennifer Lopez énekes és színésznő.
Ez körülbelül alacsony szénhidráttartalmú, alacsony fehérjetartalmú fogyókúra, hasonló az Atkins-étrendhez, amelyet négy szakaszra osztanak. Azt állítja, hogy segít gyorsan fogyni anélkül, hogy éhes lenne.
Mi a Dukan étrend és hogyan működik ?
Pierre Dukan, a testsúlycsökkentésre és -kezelésre szakosodott francia orvos az 1970-es években hízott páciens ihlette megalkotta a Dukan-étrendet. A férfi azt mondta Dukan doktornak, hogy bármiről lemondhat, ha ez segít a fogyásban - a hús kivételével.
2000-ben Dukan kiadta a The Dukan Diet című könyvet, amely leírja étrend-terv a betegekkel való tapasztalatai alapján. A könyv végül világszerte elnyerte a népszerűségét, a címen világszerte több mint 3 millió példány.
Vajon a Dukan diéta vezethet-e fogyáshoz és egyéb egészségügyi előnyökhöz? ?
Nem sok minőségi tanulmány készült a Dukan-étrendről, de közvetett kutatások szerint a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékony lehet a fogyás szempontjából.
A Journal of Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyan segíti a súlyosan elhízott tinédzserek fogyását. A 2017. augusztusában a Nutrients folyóiratban közzétett áttekintésben, amely a kalóriatartalmú célok nélküli népszerű étrendeket vizsgálta, az eredmények azt mutatták, hogy az Atkins-étrend - amely hasonlóságot mutat a dukani étrenddel - volt a legeredményesebb a fogyás szempontjából a vizsgált étrendek között.
A Dukan diéta valójában elősegíti a fogyást, de nehéz fenntartani a fogyást. "Ha kiveszel élelmiszercsoportokat, és ragaszkodsz a csak fehérjéhez, az unalmassá és nehezen fenntarthatóvá válik" - mondja egy erre a területre szakosodott orvos.