Fogyás recept

A saláták nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, és a legegyszerűbbek a nyersek.

Azt fogja mondani, hogy egy ilyen étrendhez nincs szüksége tanácsra, de a táplálkozási szakemberek szerint a saláták esetében több tényezőt is figyelembe kell venni. Nem csak azokat az összetevőket kell választania, amelyeket szeretne, hanem a salátába csak alacsony kalóriatartalmú, de tápanyagokban gazdagakat kell tenni.
A legegyszerűbb saláta és talán a legalkalmasabb a káposzta saláta, de az egyik a súlycsökkentési folyamat kulcsfontosságú összetevőiből áll, amely öt nap alatt 4 kilót tud leadni.

Ehhez a recepthez szüksége van: egy fél nyers káposzta reszelő által (lehet fehér vagy piros, ízlés szerint), 2-3 darab zeller reszelő által, 2-3 sárgarépa reszelő által, fél csésze gyümölcslé manna, két evőkanál főtt kukorica vagy 2-3 köteg fagyasztott vagy frissen apróra vágott petrezselyem (vagy kapor).

A hozzávalókat alaposan keverje össze egy tálban, és minden alkalommal fogyasszon éhes állapotban. Választhat drasztikusabb étrendet, és 5 napig csak ezt a fajta salátát fogyaszthatja, vagy bármilyen ételhez szűrheti köretként, de feltéve, hogy csökkenti az ételek adagját, és az étel egészségesen készül.

Természetesen használhat egy másik salátaváltozatot is, amelyet ITT talál.

---