Fogyás télen Súlyos fogyás fórum
Folyó dal
Tehát először is előre, a legjobb kedvéért nem tudtam hova tenni a kérdésemet, most 10 perc múlva eldöntöttem a témát, ha itt nem stimmel, kérlek, halaszd el, vagy ilyesmi.
Kíváncsi voltam, vajon valóban nehezebb-e lefogyni télen? Vagy ugyanúgy működik nálad, mint a többi hónapban? A mérlegem fent van. Sem grammal, sem kevesebbel. Bár ugyanazt a diétát fogyasztom, mint tél előtt, amikor már nagyon jól kezdtem fogyni és a mozgás ugyanaz. Hogyan néz ki rád? Ez valóban a télnek köszönhető? Anyám szerint már nagyon jó volt, hogy tartottam a súlyomat, mert télen a test automatikusan megpróbál szerelmi fogantyúkat felvenni, mit gondolsz erről? Csak annyira frusztráló, amikor már semmi sem történik: trau05:
heinkiki
Szóval eddig nem volt semmi problémám (* a Holzklopon), továbbra is fogyok, és ugyanolyan rendszeresen vagy szabálytalanul, mint korábban, bár az ünnepek természetesen még csak most jönnek, és a tél éppen most kezdődött.
De azt is gondolom, hogy minden kísértés és körülmény (karácsony, szilveszter, rossz sportkörülmények stb.) Ellenére télen már eredmény a súly megtartása.
alvajáró1303
Huhu,
Tehát csak most olvastam egy sportmagazinban, hogy télen könnyebb fogyni ugyanolyan étrenddel és ugyanannyi testmozgással, mivel több energiára van szükséged ahhoz, hogy tested hőmérsékletet tartson. De már pont az ellenkezőjét olvastam. Figyelem: ugyanolyan étrenddel (dominó, mézeskalács, csokoládé Mikulás nem tartozék;-))
Sarah 1991
mollynilsson
Szerintem nincs semmi-
szóval azt kell mondanom, hogy ami a sportot illeti, sokkal inkább télen sportolok, mint nyáron. hideg hőmérsékletnél sokkal jobban érdekli a testmozgás - még a kocogás is szórakoztatóbb a jeges-hűvös hőmérsékleten
gyom666
Talán mindenkinek más.
Tehát egyrészt a testzsír energiatartalom és szigetelő réteg, tehát egy érv a test télen felhalmozott zsírja mellett.
Másrészt egy test, amely felrobbantja a bejövő anyagokat, általában melegebb, ezért pro-érv a test számára, hogy ne kelljen extra.
És talán ott van a lényeg: el tudnám képzelni, hogy ez az anyagcserétől függ. A "jó" anyagcserével a test talán mindig olyan meleg, hogy nem kell vastag zsírréteget felvennie ahhoz, hogy elszigetelje magát.
Nos, ez elsősorban csak elmélet, de el tudom képzelni, hogy mindkét módszer létezik, csak egy kicsit más és más.
Amit azonban személy szerint fontosnak tartok, az az általános hangulat. Úgy gondolom, hogy aki gyorsan hajlamos a téli depresszióra, vagy aki általában napfényhiány miatt gyenge, nincs kedve kimenni stb., Nagyobb valószínűséggel hízik.
Kevesebbet mozog, kevésbé motivált, és inkább gyorsabban jutalmazza magát édességek vagy egyéb dolgok fogyasztásával.
De ha télen is fitt vagy, menj ki sokat (és szokd meg a hőmérsékletet), tartsd az anyagcserédet testedzés közben (hogy a jobb vérkeringésnek és talán az utánégetésnek köszönhetően ne hűlj le ilyen könnyen), kapj elegendő napfényt és a belső órádat is nem teljesen álcázni, talán nem is fog annyi változni számára.
Számomra a túlsúly mindig annak a jele, hogy valami nincs egyensúlyban. Tehát nem feltétlenül mindig, hogy az ételnek ilyen jó íze van, hanem sokkal gyakrabban, hogy valami más nincs rendben. Legyen szó szellemileg vagy fizikailag: belső óra, aggodalmak és problémák, amelyekkel nem tud megbirkózni, motivációs lyuk, depresszió. stb.
Természetesen a fizikai dolgok lenyomják a hangulatot, és a pszichológiai kérdések a fizikában is kifejezik magukat.
Azt hiszem, ezért tapasztalja ezt itt mindenki másként.
Csak magamtól tudom, hogy a tél valójában problémákat okoz nekem.