FOGYÁS, TERMÉSZETES MEGOLDÁSAIM # 2 - Új bőr
Meg kellett osztanom veled a többi kalandomat a bómmal! Mert az erőfeszítések megtérülnek, és mert ez az új életritmus teljesen beépül a mindennapi életembe !
Várj, most megmérem magam ... lefogytam 4 kilót. Különösen nem szeretnék fogyni, éppen ellenkezőleg, még hízni is szeretnék, de nem is mindenhol, és mindenekelőtt egészséges hízni szeretnék. És ez sajnos nem így volt.
Még mindig le kellett veszítenem néhány felesleges kilót a megszerzett 7 közül, mert rossz helyeken helyezkedve zavartak aludni, sőt lélegezni is ...
Amikor a sportról beszélek, mindenekelőtt az EGÉSZSÉGRE gondolok. Nem csak esztétika, vagy mások kedvében járni. Mások tekintete, egyedi női modellt követve, vagy akár elfogadva önmagad olyannak, amilyen vagy ... Nem igazán reagálok ezekre az utasításokra. Ha elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, az nem azt jelenti, hogy túlzásokat engedünk magunknak, amelyek árthatnak nekünk.
A sportolás legfőbb oka az egészségem lehető legnagyobb megőrzése. Fizikai és mentális egészség. Érezd jól magam a testemben és a fejemben.
És ha nekem másnak kellene kedveskednem, mint magamnak, engednem kell mások szemének, az csak uramé lenne, hiszen rajta kívül senki sem lát engem ruha nélkül, és különösebb kedvem sincs másoknak. És elég jól élem meg.
Térjünk vissza a kilómra ... Az erőfeszítések megtérülnek, és végre megérkezett a motiváció.
A motiváció, amikor megvan, főleg ne engedje el, nélküle tönkremegy.
Először is simán, a saját tempómban folytattam az otthoni sportolást. Ez azt jelenti, hogy megelégedtem azzal, hogy csak azokat a gyakorlatokat hajtottam végre, amelyek tetszenek, finoman, erőltetés nélkül, nem voltam kész a színpadra jutni: fájdalom, fájdalom. Nem akartam az undor szakaszába kerülni, mielőtt még megszokássá tettem volna.
Környezetem azt mondta nekem: "készítsd el a videót erről a youtubeuse-ról", "csináld a programot a fenékért", "láttad ennek az instagramernak a gyakorlatait" "és ezt az alkalmazást" ... mindent elutasítottam. A saját tempómban kérlek, ne undoríts.
Először fel akartam ébreszteni az izmokat, elakadt a lélegzetem. Idén télen egyébként nincs foci. Olyan volt, mint egy bemelegítés, de kissé intenzívebb. És amikor a fejem azt mondja nekem, hogy "készen állsz még többre, megteszem". Tehát a "nagyi" mód aktiválódott, de tudtam, merre tartok. Nem akartam rohanni az indulást.
Csak ülőket és guggolásokat végeztem.
Ebben az előkészítő időszakban kihasználtam az eladásokat, hogy teljes ruhává tegyem magam.
Nagyon fontos, hogy olyan ruhában tornázzon, amely jól érzi magát. Lehet, hogy triviálisnak tűnik, de amikor nem vagy jó magadban, és ráadásul olyan ruhákat viselsz, amelyek nem néznek ki jól neked, ez egyáltalán nem motivál a jövőre nézve.
Korábban volt egy korhadt szőnyegem, a legolcsóbb, amelyet a Decathlonban vásároltam. Ott szerettem volna valami profit, ami megkönnyíti az erőfeszítéseimet. A fitnesznek szentelt Kettler márkát választottam.
A szőnyeg remek, jól tapad a talajhoz, egyáltalán nem csúszunk, nem mozog. Kényelmes és nagyon nagy. Amikor az állással/fekvőtámasszal vagy ugrás közben ugrok, a lábam nem áll le a szőnyegről, mint a régi modellnél. A kiegészítők valóban kiváló minőségűek. Gyönyörű, ott fitnesz tanárnak érzem magam a fejemben! Vásárolni: itt .
Az ultrakönnyű és kényelmes cipőm, csúszásmentes, túlságosan is szeretem őket! Nincs rossz mozgás vagy csúszásveszély. És akkor túl szép! Úgy néz ki, mint egy igazi profi az edzőteremben, azzal a lábamon! És az ár, amiről beszélünk? Elérhető: itt .
Hosszú ujjú, feszes felsőm izzadni, mint még soha, de főleg, hogy nyugalomban ne fázzam meg. Nos, jelenleg a kánikula nem jelent kockázatot, de a télre gondolok, amikor -15-ös pályán fogok játszani. Örül ennek a választásnak, de nem őrült összetörés sem. Elérhető: itt .