Fogyás tipp a legjobb fogyókúrás termékekre a nyáron - FOCUS Online
Fogyás tippek
Itt a nyár, de a bikini figura, amelyről megálmodta, még mindig messze van? Megfelelő táplálkozással nemcsak segít egészségének megőrzésében, hanem karcsúbbá is válhat, és valami jót tehet a testének. Ez a hét étel igazi karcsúsító termék a nyárra!
Karcsúsító 1. szám: grapefruit
Nem mindenki szereti a keserű hangot, de a grapefruit mindig egészséges: különösen a keserű anyagok biztosítják a zsírégetés fokozását. A pektin ballasztanyag a gyomrot is érzi. Étkezés előtt egy pohár grapefruitlé állítólag megfékezi az étvágyat.
2. számú fogyókúra: zabpehely
Azok, akik reggel zabpehelyes müzlire fogadnak, már sokat nyertek: A gabona magnéziumot tartalmaz, amely a lábujjain tartja az oxigénellátást, ami viszont szerepet játszik a zsírégetésben. A telítetlen zsírsavak hozzájárulnak a karcsúsághoz is.
Karcsúbb 3. szám: gyömbér
Plusz pont a vietnami és a thai konyha számára: A népszerű gyömbér alapanyag nemcsak megfelelő ízt ad, illóolajainak méregtelenítő hatása is van. A gyömbér támogatja a szervezet méreganyagok eltávolítását is.
Öt állítólag egészségtelen étel jót tesz a testünknek
Karcsúbb 4. szám: görögdinnye
A görögdinnye verhetetlen zsírégetőnek számít. A dinnyét gyakran használják étrendben. Az ok: A görögdinnye csak 20-30 kalóriát tartalmaz 100 grammra, így ha nyáron vágyakozik, mindig kéznél kell lennie egy görögdinnyével. Nemcsak feltölti, hanem oltja a szomjat is!
Karcsúbb 5. szám: uborka
Az uborka tökéletes nyári snack, mert feltöltenek és - mint a görögdinnye - rengeteg folyadékot is hoznak magukkal. Ezenkívül a zöld növények sok C- és K-vitamint és rengeteg ásványi anyagot tartalmaznak. További pluszpont: az uborka különösen alacsony kalóriatartalmú.
Karcsúbb szám 6: avokádó
Bár a lágy, zöld gyümölcs sok zsírt tartalmaz, az avokádót mégis karcsúsítónak tekintik. Ennek oka: Telítetlen zsírsavakat tartalmaz, amelyek támogatják a zsír lebontását. Így például az avokádó egészséges és ízletes kenhető.
Karcsúsító 7. szám: író
Az író két legyet öl meg egy csapásra: a fehér ital nemcsak nagyon alacsony zsírtartalmú, ezért kevés kalóriát tartalmaz. Ezenkívül a nagy mennyiségű fehérje az írót igazi karcsúsító termékké teszi, mert ez segít abban, hogy hosszabb ideig maradjon tele.