Fogyás tippek inulin fogyni

Oldalak

2013. február 26., kedd

Inulin fogyókúra. Pótolhatatlan almás étrend

Az alma nagyon értékes gyümölcs, mert szinte minden vitaminnal rendelkezik, amely egy szervezethez szükséges, és ásványi anyagokat, valamint folsavat, cukrot, pektineket tartalmaz. "Egy alma elvisz egy orvost naponta" - mondja az angol közmondás.

fogyás

Az alma diéta segít normalizálni vagy korrigálni az anyagcserezavarokat, és segít a túlsúly ellen is. De tudni kell, hogy nincs csodaszer. És ha egyszer elkezdi ezt a diétát, akkor nem lesz örökké kecses és karcsú. Igen, elveszít néhány kilót, de amikor visszatér a normális életmódhoz és a diétához, ismét hízik. Az alma-étrend, valamint bármely más mono-diéta (rizs, zöldségek, túró, hal stb.) Csak jó kiegészítő az egészség javításának alapvető módszeréhez. Jobb, ha az Apple böjti napnak nevezzük. Különösen hasznos a vacsorák túlevése és a török ​​gazdag "büfékkel" történő ünnepi vásárlás után.

Ha fogyni akar, akkor ütemezzen "Apple Days" -t heti 1-2 alkalommal. De egy hónap elegendő a megelőzéshez. Egyébként ez a diéta meglehetősen hatékony az érelmeszesedés megelőzésére, és hipertóniás betegek számára is hasznos.

Alma diéta tippek.

1. Székrekedés esetén 2-3 almát kell éhgyomorra enni minden reggel egy-két hónapig.

2. Azok számára, akik felhagytak a dohányzással, a 3 napos alma diéta nagyon hasznos. A zöld tea remek kiegészítője annak.

3. Azoknak az embereknek, akiknek bélproblémái vannak, minden nap almát kell enniük és almás napokat kell rendezniük. Amerikai tudósok meghatározták, hogy az alma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek elnyomják a rosszindulatú sejteket, máj- és bélrákot okozva.

4. Fontos tudni, hogy melyik alma teszi a legjobban az Ön számára. Például, ha gyomorfekélyed van, a savanyú alma árt neked, de a sült vagy az édes "megengedett". És fordítva - a gyomorhurut és a csökkent savtartalmú savfajták alma (téli alma) szükséges.

5. A reszelt almát gyorsabban emésztik.

6. Az almamagok sok jódot tartalmaznak: ha 5-6 almamagot eszel meg, akkor napi adag jódot kapsz.

7. Az emberek nem vékonyodnak az alma miatt, hanem azért, mert a nap folyamán elfogyasztott egy-két kg általános kalóriatartalma kevesebb volt, mint a másik nap az étrendjük kalóriatartalma. Akkor is fogyhat, ha csak egy terméket eszel.

6 napos étrend menü.

1. nap - 1 kg alma;
2. nap - 1,5 kg alma;
3. nap - 2 kg alma;
4. nap - 2 kg alma;
5. nap - 1,5 kg alma;
6. nap - 1 kg alma.

Ihat teát, lehetőleg zöldet, és rághatsz szárított kenyérszeleteket. Még 1 almával is meg lehet inni 1/2 pohár kefirt naponta 5-6 alkalommal.