Fogyás turmixokkal az egészséges út az álom alakjához -
A turmixok minden divat, és nem ok nélkül: A krémes turmixok nemcsak rendkívül ízletesek, hanem számos fontos vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet is biztosítanak a szervezet számára. Ezen túlmenően, ha megfelelően elkészítik, nagyon alacsony a kalóriatartalom, így ideálisak a fogyáshoz.
Étkezés pótló turmixok
A szakértők napi legalább öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztását javasolják, hogy a test megkapja az összes szükséges tápanyagot. Ennek a szabálynak a mindennapi életben történő végrehajtása azonban gyakran nehéznek bizonyul. Nem úgy, mint a turmixok segítségével: a gyümölcs- és zöldségturmixokat pillanatok alatt elkészítik, és finomíthatják a hangulatának megfelelően. Ha fel akarja olvasztani a felesleges fontokat, akkor elsősorban zöld turmixokat használjon, mivel ezek értékes rostokban gazdagok és ezért különösen töltelékesek. Az étvágyak már a múlté. Ezenkívül a zöld turmixok számos fitokémiai anyagot tartalmaznak, amelyek méregtelenítik a testet és serkentik az emésztést. Mivel a turmixok szinte semmilyen zsírt és csak néhány kalóriát tartalmaznak, az elkészítésük módjától függően étkezés helyettesítőként is felhasználhatók. Elég, ha a napi egy vagy két ételt finom turmixra cseréljük. Ha az édes falatozásról is lemond, és a lehető legtöbbet gyakorolja a mindennapi életben, hamarosan automatikusan lefogy.
1. recepttipp: Zöld dinnye turmix
A zöld dinnye turmix nagyon alacsony fűtőértékű, de gazdag káliumban is, amelynek dehidratáló hatása van.
Íme egy liter dinnyés turmix összetevői:
kb. 700 g görögdinnye (lehetőleg bio)
½ citrom
1 csokor petrezselyem
250 ml vizet
Először mossa meg a dinnyét, és vágja apró kockákra a bőrrel együtt. Ezután nyomja össze a citromot, és tegye a levet a turmixgépbe a dinnyedarabokkal és a finomra vágott petrezselyemmel együtt. Végül töltse fel a vizet, és indítsa el a keverőt alacsony hőmérsékleten. Miután az összes hozzávalót durván feldaraboltuk, a keverőt a legmagasabb szintre állíthatjuk - addig, amíg a turmix szép és krémes lesz. Ha túl sűrű, csak adjon hozzá még egy kis vizet.
2. recept tipp: Mangó és ananász turmix
Egy adag mangóhoz és ananász turmixhoz szüksége van:
½ mangó
½ ananász
¼ citrom
5 g hámozott gyömbér
1 narancssárga
½ csomó koriander
100 ml kókuszvíz
És ez így működik: Tegye az összes hozzávalót a keverőbe, és először pürésítse a legalacsonyabb szintre. Ezután kb. Egy percig turmixoljuk a legmagasabb szinten, amíg el nem érjük a kívánt állagot. Ha szükséges, adjunk hozzá még egy kis kókuszvizet.