Fogyás után a hideg kezek - egészség - a testépítés
Szia,
Nagyon lefogytam, és azt tapasztaltam, hogy nagyon gyorsan lehűlök a kezem, és esténként általában egy meleg vizes palackot kell ágyba vinnem.
Megváltozik ez, amikor izmot építek?
fogyni, ez könnyű
A blogom, a dokumentációm, a belátásom, a sikerem
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-beohn/
Vége a nyárnak. Talán azért.
Ennek számos oka van. túl alacsony vérnyomás, alulműködő pajzsmirigy, daganatok. egy orvos biztosan tudja, mit kell tennie!
Köszönöm a részletes magyarázatot.
Ma volt az első erőnléti napom, a kardió egységek már csökkentek.
Mivel a fogyás szakaszában az orvos vigyáz rám, és minden rendben van, gyanítom, hogy alulsúlyos lehet.
Mik
fogyni, ez könnyű
A blogom, a dokumentációm, a belátásom, a sikerem
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-beohn/
Egyszerű: kevesebb energiát fogyaszt!
Nagyobb valószínűséggel fagy meg, főleg a kezed és a lábad gyorsabban hipotermikus.
Szerintem ez is a negatív egyenleg. Ezt a tervek szerint december végéig tartják. Utána megyek a 0-ra.
Tegnap erőnléti edzésen vettem részt, és a kezem sem fagyott, sem nem fázott.
fogyni, ez könnyű
A blogom, a dokumentációm, a belátásom, a sikerem
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belnahm/
Határozottan feltételezem, hogy a tested még mindig alkalmazkodni fog, amint néhány hétig edzett erőnléteket, folytassa az izmok építését és elegendő energiával látja el testét. Gondold, jövőre már nem lesz gondod.
Egyszerű: kevesebb energiát fogyaszt!
Nagyobb valószínűséggel fagy meg, főleg a kezed és a lábad gyorsabban hipotermikus.
nincs mit hozzáfűzni.
. soha nem birtokolunk annyi kutyát, mint ő.
. békében nyugszik, barátaim.
közreműködésem általában nem ajánlásként értelmezhető. a szteroidok potenciálisan károsak, és tilos őket használni. !
. Figyelmen kívül hagyom a roid beszerzéssel, kiegészítőkkel stb. Kapcsolatos kérdéseket.
@Arcturus
A testelemző skálám segítségével látom, hogy jelenleg nem vagyok alacsony súlyú, és minden a normális tartományba esik.
Részben igazad van a gyomor bőrével kapcsolatban. Ami még mindig kilóg, az részben a bőrfelesleg és a zsírlerakódás, amit meg tudok mondani azzal, hogy még mindig vannak apró gyöngyök a bőrben. A maradék bőrfelesleg is visszahúzódik. Ehhez sok fehérjét veszek be, ezért a kardio max 60 percet is megcsinálom, amit most erőedzéssel kombinálok.
A derekam kerülete 132 cm volt, és mostanra elértem a 92 cm-t. Ha a bőr nem hátrál, akkor most egy tanga lógna a bőrömön. Tehát optimista vagyok, és hiszem, hogy ez csökkenni fog, ha folyamatosan csökkentem a testzsír százalékomat negatív mérleggel.
fogyni, ez könnyű
A blogom, a dokumentációm, a belátásom, a sikerem
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-belnahm/
Mindenesetre további sikert kívánok a projektjéhez, és remélem, hogy Ön egyike azon kivételeknek, akik műtét nélkül elveszítik kövér kötényüket.
A hideg kéz problémája mára megoldódott, és mivel edzésnapokon most 300, a gyógyulási napokon 200 kalóriával rendelkezem, így a fűtés újra bekapcsol. Az utóbbi 4 éjszakában azonban azt vettem észre, hogy 2-3 órával az elalvás után felébredek, mert úgy érzem, hogy kijöttem az uszodából. Ki kell cserélnem az összes ruhámat, és egyszer meg kell fordítanom a paplanot.
Mik
fogyni, ez könnyű
A blogom, a dokumentációm, a belátásom, a sikerem
http: //blog.abhaben-ganz-einf…endwann-wird-man-beohn/
Szerkesztette egyszer, utoljára MikB (2014. december 2.)