Fogyás Zen diéta (makrobiotikus étrend) Fogyás - módszerek és gyógymódok a fogyáshoz, fogyókúrához
Oldalak
Kategóriák
Makrobiotikus étrendek
Vannak olyan étrendek, amelyek az élet megközelítésének spirituális módjára épülnek, teljesen eltérnek a jelenlegi kvázi-nyugatitól. Nem ajánlottak, csak rendkívül óvatosan követhetők.
Az étrend neve a buddhista szerzetesekhez kapcsolódik, akiknek alapvető étele a rizs, néhány zöld és gyümölcs kíséretében. Egy ilyen rendszer követése fokozott akarati erőfeszítéseket igényel.
A 3 alapelem:
Fogyott font:
nátriumhiányos és alacsony vérnyomásban szenvedők
Felépítés (két hétig)
Ehet csak zöldet, néhány gyümölcsöt (citrusfélék, alma és eper) és barna rizst. A rizs fűszerezéséhez használhatunk gyógynövényeket, borsot.
Minden vasárnap 50-100-szor kell rágni!
A kínai teát italként ajánlják.
Rekordidő alatt biztosítja a fogyást.
hátrányai:
Nagyon monoton és nehezen követhető. Mindenesetre nem szabad meghosszabbítani a jelzett időszakon túl.
Szakértői vélemény:
Dr. Gheorghe Soare, elsődleges endokrinológus, belgyógyászati főorvos
â € œA diéta veszélyei nagyon magasak, mert a B12, C, A és D vitamin, vas és kalcium hiányát okozza. Bizonyos esetekben vérszegénység és skorbut fordulhat elő. ”
Változatosság: 1 pont
Fogyott súly: 4 pont
Egészséges: 1 pont
Időtartam: 4 pont
Végső értékelés: nagyon kevés ajánlott, még vitamin-kiegészítés mellett is.
1 pont = rossz
2 pont = normális
3 pont = jó
4 pont = különleges
5 pont = kiváló