Fogyáshoz igyon kurkumával és citrommal; Nagymama tippjei
Ez a kurkuma és citrom természetes ital az utóbbi időben nagyon népszerűvé vált. Mert nemcsak az egészséget segíti elő, hanem a fogyásban is segít.
Természetesen ez az ital nem csodaszer, de serkenti az anyagcserét és kielégítheti az éhséget.
A kurkuma és a citrom erős antioxidáns hatású, elősegíti a maradványok eltávolítását és elősegíti az általános egészségi állapotot.
A mai ital alacsony kalóriatartalmú, de fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ezért tökéletesen alkalmas minden étrendre.
Ezután tanulja meg, hogyan készítheti ezt az italt kurkumával és citrommal, valamint annak előnyeit.
A kurkuma nagyon népszerű gyógyszerként a hagyományos kínai orvoslásban és az ájurvédában.
Ezt az erősen sárga gyökeret kiváló tápanyagok jellemzik. Különösen az antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokat kell hangsúlyozni.
A citrom egészséget elősegítő tulajdonságaival együtt a méregtelenítő hatás tovább erősödik.
Annak érdekében, hogy ne legyenek kétségei az ital kiváló előnyeiről, az alábbiakban részletezzük az egyes összetevőket.
A kurkuma a gyömbér családjába tartozik. Ezt a növényt az ókortól kezdve fűszerként használják a konyhában és alternatív gyógyszerként.
Hangsúlyozni kell ennek a gyökérnek a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságait. Ez enyhítheti az izomsérüléseket és az ízületi problémákat, például az ízületi gyulladást.
A magas antioxidáns-tartalom miatt a kurkuma megakadályozhatja a szabad gyökök sejtkárosodását is. Ezenkívül ez a növény stimulálja az anyagcserét, ami viszont megkönnyíti a fogyást.
A gyökér fő tápanyagai a következők:
- Fehérjék
- Rost
- niacin
- Vitaminok (A, C és E)
- Ásványi anyagok (kalcium, kálium, nátrium, vas, magnézium, cink)
A citrom előnyei
A citrom emésztő hatást fejt ki, és serkenti az anyagcserét is.
Ez a citrusfélék magas C-vitamin és pektin tartalmáról ismertek, amely rost enyhíti az éhségérzetet és elősegíti a béltranzit.
A citrom íze savanyú, de lúgképző hatású, ezért ajánlott a vér pH-értékének szabályozására.
Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez csökkenti a fertőzések és a légzési nehézségek kockázatát. A benne lévő C-vitamin erősíti az immunrendszert is.
Ez a kurkuma és citromital gyorsan és egyszerűen elkészíthető.
Mint már említettük, tökéletes a fogyás elősegítésére, a vérnyomás szabályozására és a fizikai és szellemi teljesítmény javítására.
Ha szükséges, adhat hozzá egy csipet fahéjat, hogy stabilizálja a vércukorszintet és megakadályozza a zsírlerakódást.
- 1 csésze forró víz (250 ml)
- 1/4 teáskanál kurkuma (1,2 g)
- Fél citrom leve
- 1 csipet fahéj (opcionális)
- 1/2 teáskanál méz (3 g)
készítmény
Forraljuk meg a kurkumát a forró vízzel, és adjuk hozzá a citromlevet és a mézet.
Keverjünk össze mindent jól, hogy a kurkuma por ne üljön le a csésze aljára.
Kívánt esetben adjunk hozzá egy csipet fahéjat, és hagyjuk 5 percig meredezni.
Lenyelés
A kurkuma italt reggelivel vagy ebéd után igyuk meg.
A legjobb, ha két hétig naponta legfeljebb két csészét iszol belőle.
Aztán tart egy kéthetes szünetet, és elölről kezdi.
Ha kívánja, hetente háromszor is ihat belőle folyamatosan egy csészét.
Ellenjavallatok
A májproblémákkal küzdőknek kerülniük kell a kurkuma túlzott fogyasztását, hogy elkerüljék a máj megterhelését.
Ha epeköve van, kerülnie kell ezt az italt kurkumával és citrommal is.
Bárki, aki vérhígító gyógyszert szed, konzultáljon orvosával, mielőtt bevenné ezt a receptet.
Az ebben az italban található tápanyagok elősegítik a fogyást és javítják az általános egészségi állapotot. Ügyeljen az ajánlásokra, és élvezze azok előnyeit is!