Fogyáshoz javasolt tea, gyümölcs és zöldség AGERPRES • Frissítse a világot

A legtöbb olvasott hír

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

15:09 Thaiföld: A hatóságok egymilliárd dollár értékben elkobozták az Európába szánt csempészett ketamint
15:09 INSP: A múlt héten nem jelentettek új influenzás eseteket; az akut légúti fertőzések száma csökken
15:09 Danilo Ceccarelli és Andres Ritter nevezte ki az Európai Ügyészség legfőbb ügyészhelyetteseivé
15:09 Labdarúgás: A Bayern München már nem hosszabbítja meg Jerome Boateng szerződését (sajtó)
15:08 Dolj: A craiovai román vásáron tucatnyi használt ruhát árusító személy tiltakozott a prefektúra előtt
15:07 Felmérés: A romániaiak 38 százaléka nem oltatná be magát a koronavírus ellen
15:06 "MODET Két vagy több dolog egyesítésének cselekménye" - A BFFF # 4 legjobb divatfilmje
15:03 Adrian Oros mezőgazdasági miniszter: November 25. óta támogatási intézkedéseket fizetünk a világjárvány alakulása miatt
15:01 Iulian Chifu: Új rugalmassági igényekről beszélünk; a dinamikus alkalmazkodóképesség és a proaktív cselekvés összetevői
15:00 Biro Rozalia, az UDMR képviselője: Kötelességünk előrelépni a nők vezetésében
15:00 Egyiptom korlátozni kívánja a cukorimportot, rossz hír az európai exportőrök számára
15:00 Alba: A megye lakosságának csaknem tizede tesztelték a COVID-19-et
14:59 A román logisztikai és ipari vállalatok befektetni akarnak az online kereskedelembe (felmérés)
14:58 A Gazdasági Minisztérium e hónap végére megkezdheti a beruházási támogatási programot
14:56 A Moldovai Köztársaság állampolgárai a Romániában szervezett 13 szavazóhelyiségben szavazhatnak a vasárnapi elnökválasztásra
14:56 Poll: A románok vagy hozzátartozóik 32,6% -a szembesült azzal a helyzettel, hogy nem találta meg a keresett kábítószert
14:55 Adrian Oros agrárminiszter: A piacoknak csak 20% -a zárva van, az intézkedésre szükség volt
14:54 Tulcea: A Duna-szikla rehabilitációs munkálatait a jövő héten le lehet állítani
14:51 Fülöp-szigetek: A Vamco tájfun legalább 11 embert megöl és súlyos áradásokat okoz Manilában
14:51 PM Orbán: A közegészségügyi igazgatóságok alapvető feladata a járvány megállítása

A legolvasottabb egészség

Fogyáshoz javasolt tea, gyümölcs és zöldség

Betűméret megváltoztatása:

Párizs, július 21./Agerpres/- Sokan kihasználják a nyári szünetet és a vakációkat, hogy tornázzanak, és leadják a felesleges kilókat. Ezen erőfeszítések előnyeinek hangsúlyozása érdekében ajánlott bizonyos gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, a tea elfelejtése nélkül. Ezek közül a le-pays.fr tízet választott ki.

A fogyás ideális gyümölcse a görögdinnye, mert gazdag ásványi anyagokban (béta-karotin, magnézium, foszfor, kalcium, vas, réz és cink). Ezenkívül hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek felgyorsítják a tranzitot, elkerülve ezzel az élelmiszerek tárolását és a súlygyarapodást. A magas rosttartalom szintén előnyt jelent a „lapos has” számára, és alacsony a kalóriabevitel (38 Kcal/100 g).

A teát nyáron is jelzik. Első minősége, hogy nem hoz kalóriát (0 Kcal/100 g), a másik előny pedig az, hogy a polifenolok segítenek a lipidek elégetésében. Ezenkívül vizelethajtó tulajdonságai megkönnyítik a toxinok eltávolítását.

Erős antioxidáns, a citrom az egészség fontos szövetségese. Nagyon gazdag C-vitaminban, segíti a szervezetet az élelmiszerek jobb emésztésében, aktiválja az epe szekrécióját. A citrom citromsav segít eltávolítani a zsír- és fehérje lerakódásokat a gyomorból, kalóriaértéke 33 Kcal/100 g.

Az ananász pedig a fogyás egyik legjobb gyümölcse. Bromelént, a legfontosabb zsírégető enzimet tartalmaz. Ez elősegíti a lipidek eltávolítását, ami a cellulit szövetek pusztulásához vezet. Kalóriatartalma 33 Kcal/100 g.

A növényi fehérjében és jódban nagyon gazdag fekete retek képes megvágni az étvágyat. Aktiválják a pajzsmirigy működését és méregtelenítő hatásúak. Nagyon alacsony kalóriatartalmuk 17,8 Kcal/100 g.

A kapor több mint tíz antioxidáns vegyületet tartalmaz, főleg flavonoidokat, amelyek eltávolítják a szabad gyököket. Nagyon gazdag káliumban és kalciumban, kalóriateljesítménye alacsony (2 kalóriát/100 g). Így biztosítja a szükséges ásványi anyagokat anélkül, hogy grammot adna a súlyhoz.

A sárgarépában sok a karotinoid (A-vitamin), a béta-karotin és az alfa-karotin. 100 g adag sárgarépa biztosítja a felnőttek napi A-vitamin szükségletének több mint felét. Ezen kívül B- és K-vitaminokat is tartalmaznak, amelyek jelentős mennyiségben tartalmaznak káliumot, kalciumot, magnéziumot és vasat. Kalóriabevitelük 36 Kcal/100 g.

A meggyparadicsomokban gazdag magnézium, kalcium, valamint C- és B9-vitamin található. Vízhajtó tulajdonságaik biztosítják a toxinok nagy részének eliminációját, elkerülve ezáltal tárolódásukat. Kalóriatartalmuk 29 Kcal/100 g.

A nagy mennyiségű rost miatt a málna megkönnyíti az átjutást. C-vitaminban, magnéziumban és kalciumban is gazdag, kalóriaértéke 45 Kcal/100 g.