Fogyáshoz ne hagyja ki a reggelit! Top Egészség

egészség

A reggeli edzés előtti szilárd reggeli elfogyasztása egy új brit tanulmány szerint több kalóriát égethet el és szabályozhatja a vércukorszintet.

A fogyáshoz készen állunk az összes hülyeségre: napi kevesebb mint 1500 kalóriát fogyasztunk, minden héten 10 órát töltünk az edzőteremben, káposzta/szőlő/grapefruit mono-diétát folytatunk. és kihagy bizonyos étkezéseket, beleértve a reggelit is.

Kivéve, hogy a Bath-i Egyetem (Nagy-Britannia) által a Birmingham, a Newcastle és a Stirling egyetemekkel együttműködve készített új tanulmány szerint a szilárd reggeli elfogyasztása reggel (közvetlenül edzés előtt) a valóságban lehetővé tenné, hogy könnyebben fogyjon.

Erre a következtetésre jutva a kutatók két önkéntes férfi csoporttal dolgoztak együtt. Az első csoport nem reggelizett. A második csoportot egy tál kása illette meg: egy tejbe főtt gabonaétel (általában zab). Két órával később a két csoport edzett: egy órányi kerékpározást, majd három órás pihenést.