Fogyáskor ellenőrizze a létfontosságú anyag állapotát
A létfontosságú anyagok nemcsak az egészség szempontjából fontosak; hatásosak az étvágyak és az étvágyak ellen is. Mivel a diétamentes fogyás nem diéta, és nem kapsz semmilyen étkezési irányelvet vagy étkezési tervet, kiválaszthatod, hogy mi tetszik és mi az, ami neked jó. Mindazonáltal nem szabad lebecsülni az egészséges táplálkozást elegendő vitamin és ásványi anyag mellett, mert az egészségnek legalább olyan fontosnak kell lennie, mint a karcsú alaknak.
Mivel évek óta ajánlom folyékony létfontosságú anyagok hozzáadását a testhez a táplálkozás mellett, sok olvasó ismételten felteszi azt a kérdést, hogy miként lehet tesztelni, hogy a szervezet megfelelő ellátásban van-e létfontosságú anyagokkal. Ma kérdéseket és válaszokat tartalmazó cikk formájában szeretnék Önnek választ adni ebben a témában.
Mielőtt létfontosságú anyagokat szednék, lehetőség van arra, hogy teszteljem, hogy a testem hiányzik-e és melyik létfontosságú anyag hiányzik?
Természetesen vérvizsgálattal ellenőrizheti létfontosságú anyagának állapotát. Háziorvosa elveszi a vérét és elküldi egy megfelelő laboratóriumba.
Nemrégiben (vagy valamikor) orvosomtól vettem a vérem, és minden rendben volt. Akkor nem kell aggódnom a létfontosságú anyag állapotom miatt?
Ha előzetesen nem tisztázta előzetesen orvosával, hogy megvizsgálja-e, vagy mely létfontosságú anyagokat kell megvizsgálni, ennek véreredményei lesznek Semmi Annak kapcsán, hogy a szervezet megfelelő ellátással rendelkezik-e minden létfontosságú anyaggal.
Ezeket az értékeket rendszeres rutinellenőrzés során használják egyáltalán nem ellenőrzött (de csak például a vércukorszint, a koleszterin, a vér ülepedése, a vér pigmentje vagy néha teljesen más vérértékek ...).
Hogyan tesztelhetem a véremet erre?
Beszélnie kell erről a háziorvosával, és ő eldönti, mi értelme van az Ön számára és mi nem. Sok vizsgálat is egyik sem A törvényi egészségbiztosítás előnyei (más megelőző vizsgálatokért fizetnek, de táplálkozási elemzésért nem végeznek vérvizsgálatot), és ha nem vagy magánbiztosított, akkor fizetést kérhetnek tőled.
Melyek a kivételek?
Ha a háziorvosának a Fejezze ki a gyanút az egészségügyi panaszok jelentésével és ezek összefüggésben vannak a létfontosságú anyag állapotával: pl. Depresszió, bőrproblémák, szakadt szájzugok, görcsök, szívdobogás stb.
Ezekben az esetekben a törvényes egészségbiztosítás fedezi a vérvizsgálat költségeit is.
Mit kellett volna ellenőriznem évente legalább egyszer vagy kétszer?
Meg kell (kell!) Az övék D-vitamin - Ellenőrizze az állapotot. Fogadni mernék, hogy krónikusan alul van ellátva (hacsak nem szoktál hosszú napfürdőt napvédő nélkül).
A D-vitamin nemcsak az egészséges csontok számára fontos (és véd az időskori csontritkulás ellen), hanem véd a szívbetegségek, autoimmun betegségek (pl. Szklerózis multiplex és gyulladásos bélbetegségek, például Chron-kór) ellen is. A D-vitamin hiánya többek között a fáradtság és a fokozott fájdalomérzet, a rosszkedv és a depresszió, valamint a gyomor-bélrendszeri problémák révén jelentkezik.
Sok német orvos véleményével ellentétben a D-vitamin értékének legalább 50 - 70 ng/l-nek kell lennie (rák és szívbetegségek esetén 70 - 100 ng/l). Ha a laboratórium az értékeket nem az „ng”, hanem az „nmol” mértékegységben adja meg, akkor egyszerűen szorozza meg a fenti értékeket 2,5-vel, és megkapja az „nmol” értékeket.
A D-vitamin értékének ellenőrzése esetén elengedhetetlen a "Hosszú távú 25 oH/hidroxi ”érték - mivel a megbízható eredmény szempontjából csak ez a meghatározó.
Vannak létfontosságú anyagok, amelyeket nem lehet megbízhatóan tesztelni vérvizsgálattal?
Igen van. Pl. A magnézium csak nagyon hiányos nehezen észlelhető, mert egyes esetekben a vér hosszú távú, súlyos magnéziumhiány esetén is viszonylag normális értékeket mutat. Természetesen néha akár 9 hónap is eltelik, amíg a súlyos magnéziumhiány teljesen kompenzálódik.
Sajnos ez sok más vitaminra és ásványi anyagra is vonatkozik.
Mely tünetek és betegségek jelzik általában a létfontosságú anyagok hiányát?
Végtelen számú tünet és betegség létezik, amelyek létfontosságú anyaghiányra utalnak. Minden létfontosságú anyagnak más feladatai vannak a testben, és ha ezeket már nem lehet helyesen vagy teljesen végrehajtani, akkor érezhetjük.
Íme néhány általános tünetek és betegségek felsorolása, amelyek általában mindig társulnak egy létfontosságú anyaghiánnyal, ahol a következő pontok más betegségeket/problémákat is jelezhetnek: