Fogyásom fúj a vitorlákban!

Már két hete elkezdtem a karcsúsító programomat! Kétségtelen, az idő egyre fogy !

Úgy tűnik, hogy az ősz határozottan beindult, jóllehet már nagyon későn, a levelek azonban csak most kezdik megváltoztatni a színüket, miközben az év ezen időszakában ez általában a tűzijáték.

A Quebec-esés gyönyörű.

edzés után

Ez egy fénykép az Île d'Orléans-ról, ahol élek. Ha helyesen tudom megtalálni magam a fotón, akkor azt biztosan egy-két kilométerre tettem meg az otthonomtól.

Na mindegy, térjünk vissza a juhainkra, mégpedig a karcsúsító programomra !

Karcsúsító programom: félidős felülvizsgálat

Mint a cikk címéből kitalálhatta, minden jól megy !

Nagyon jól éreztem magam ebben a két hétben: padlizsán ratatouille, sült zöldségek, chili, zöldség curry és izraeli kuszkusz, francia pirítós, röviden: ízlelőbimbóim örültek.

Nagyon szorgalmas voltam a sport terén is. Elfelejtettem, milyen érzés egy jó kardio vagy HIIT edzés után. Az endorfinok valami !

Boldog vagyok, mert nem volt izomfájdalmam, de időt szakítottam arra, hogy rengeteg vizet igyam, és minden egyes edzés után jól nyújtózkodtam. Emellett hová lett a rugalmasságom? ?

Mondhatni, hogy 20 évesen meg tudtam csinálni a hasadásokat! Ezen dolgoznom kell.

Az Insanity Max 30-at még nem indítottam el, mert a lehető legtöbbet szeretném kihozni az őszből, hogy kint sportoljak. Elmehetek futni az erdőbe anélkül, hogy elvenném a kocsimat is, ezért kihasználom.