Fogyásom - Gabriel diétája
Hónapja Január és február 2011, az élelmiszer-szerkezetátalakítás kezdete .
Itt vannak a képek az elejétől, milyen emlékek és különösen kétségek !
2011. január 9., vasárnap
A gyomor kerülete: 143 cm
Mell: 133 cm
A comb kerülete: 81 cm
Ijesztő mérések! Nagyon nehéz együtt élni minden nap, mintha állandóan egy embert hordana a hátán.
Fotók: 2011. február 8., kedd
A gyomor kerülete: 134 cm
Mell: 128 cm
A comb kerülete: 75 cm
Itt van az első értékelés: 1 hónap múlva már látványosak az eredmények.
lefogyott = 10,9 kg, elveszett gyomor kerülete = 9 cm, elveszett mellkasi kerület = 5 cm, elveszett comb kerülete = 6 cm
A számok elképesztőek, de ez normális, mindent meg kell tenni, így a dolgok nagyon gyorsan mennek. Minél nagyobb súlyt kell fogynunk, annál gyorsabban veszítünk.
Fotók: 2011. március 6., vasárnap
A gyomor kerülete: 131,5 cm
Mell: 123 cm
A comb kerülete: 75 cm
A kemény munka második hónapjának áttekintése
lefogyott = 5,1 kg, elveszett gyomor kerülete = 2,5 cm, elveszett mellkasi kerület = 5 cm, elveszett comb kerülete = 0
Kicsit kevésbé látványos, de még mindig motiváló, még nagyon örülök is annak, hogy a combok ellenállnak.
FOTÓK: 2011. április 10., csütörtök
A gyomor kerülete: 129 cm
Mell: 121 cm
A comb kerülete: 75 cm
Harmadik havi áttekintés,
lefogyott = 6,9 kg, elveszett gyomorméret = 2,5, elveszett mellkasméret = 2 cm, combméret = 0
Tehát a negyedik hónap után az eredmények biztatóak és mindenekelőtt még mindig haladnak. Már kezdem érezni a
a fogyás előnye, kevesebb a légszomj, a jobb pihentető alvás ... negatív pont, mindig és újra a combok, de a has kompenzálja
mivel a fotók nem igazán változnak, most kihagyok néhány hónapot ...
FOTÓK : 2011. augusztus 20
A gyomor kerülete: 117 cm
Mell: 115 cm
A comb kerülete: 69 cm
A hetedik hónap értékelése:
lefogyott = 16,8 kg, elveszett gyomorméret = 12 cm, mellkasméret = 6 cm, combméret = 6 cm
Mindössze négy hónap alatt az eredmények önmagukért beszélnek, minden nehézség nélkül és anélkül, hogy éheznének, ellentétben a már elvégzett diétával. Persze, komolyan veszem a dolgokat, ezért csak igazán tudok, nem látok különbséget, ugyanakkor, mivel ez nem diéta, hanem kiegyensúlyozott étrend, ha egy konkrét dolgot szeretnék enni, akkor azt eszem, kivéve, ha könnyítek ill. csökkentse a mennyiséget, így nincs csalódásom, hirtelen nem ugrok az első bemutatott csemegére.