Fogyassza ezeket az ételeket kedve szerint, anélkül, hogy hízik; Quinn doktor

Természetesen mindannyian szeretnénk enni, a hízás veszélye nélkül, anélkül, hogy számolnánk a szánkba vett egyes ételek kalóriáit! Nos, tudnunk kell, hogy semmi, ami fogyasztható, kalóriamentes, kivéve a tiszta vizet, de egyes ételek sok, míg mások nagyon kevés. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a fogyókúrák betartása esetén vezessünk egy naplót, amelyben felírunk mindent, amit megeszünk és mennyit. Valljuk be, ez a folyamatos kalóriaszámolás rémálom lehet! De megosztjuk Önnel az egészséges ételek listáját, amelyekből belátása szerint élvezheti, félelem nélkül, hogy arányokat fog felvenni:

Vannak magas kalóriatartalmú, de egészséges ételek, például avokádó, olívaolaj, dió., zsíros hal, amelyet el kellene fogyasztani, de mértékkel.

---