Fogyasszon diétát vagy sem - diéta és testmozgás
- Személyes adatok táplálkozáshoz és testmozgáshoz -
Diéta vagy nem diéta
A diéta kifejezés a görög "dίaita" szóból származik. A diétákat két okból végezzük. Egyrészt a súly megváltoztatására, másrészt a betegségek kezelésére.
A szokásos használat során az étrend a fogyáshoz kapcsolódik. Ennek eredményeként az étrendet vagy a dietetikát a fogyókúrás étrend szinonimájaként használják.
Mielőtt belekezdenénk a diétákba, először szeretném meghatározni, hogy mit kell tartalmaznia az egészséges étrendnek:
Az egészséges étrend mindent elegendő mennyiségben ad testünknek,
amire testünknek szüksége van minden funkciójának ellátásához.
A diétának más céljai vannak. A cél itt az, hogy a lehető legrövidebb idő alatt fogyjon minél többet.
Ennek elérése érdekében néha furcsa utakat használnak. Az étrendtől függően testünk bizonyos tápanyagokat nélkülöz, vagy másokat nagy mennyiségben kap. Táplálkozási sokféleségünk gyakran néhány ételre csökken. A nulla étrend mellett minden étel, a folyadék kivételével.
Hogy testünk szenved, mindenki számára érthető.
Legjobb tudomásom szerint a diétát, vagy inkább a kereszt-táplálkozást kellene mondanom, egyetlen diétás lista sem említi.
Ami a stressz étrendet vagy a diétát jelenti, vagy egyszerűen az a fajta étkezési magatartás, amelyet egyes emberek a munkahelyen tapasztalnak. Ez csak jelent valamit, közben, bármi is legyen. Anélkül, hogy elegendő időt szánna vagy jól rágna, és természetesen nem kiegyensúlyozott.
Sajnos mozgalmas mindennapjainkban gyakran nincs elegendő idő és pihenés ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan megünnepeljük az étkezést. Itt ebben az esetben, vagy bizonyos betegségek esetén szerintem Étrend-kiegészítők van értelme.
Kerülni kell a tiszta ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket. Egyrészt fennáll a túladagolás veszélye, másrészt testünk nem tud sokat kezdeni kémiailag tiszta anyagokkal.
Ezért előnyben kell részesíteni azokat a készítményeket, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaznak kisebb dózisokban, de másodlagos növényi anyagokkal kapcsolatban.
Meg kell jegyezni, hogy a felhasznált zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat érettségük csúcsán betakarítják, és azonnal finoman feldolgozzák. Fontos az összetevők különböző típusainak (színeinek) kiegyensúlyozott keveréke is.
A másodlagos növényi anyagok és hatóanyagok ezen kombinációja a test egyensúlyának fenntartása érdekében jelenleg a legjobb módszer a pótlásra.
Kutatásom során csak egy olyan céggel találkoztam, amely teljes mértékben megfelelt a fenti feltételeknek. Az eredményeket kiterjedt tudományos vizsgálatok támasztják alá.
Lehet, hogy a fent említett étrendtípushoz tartozik, és szeretne még egy kicsit többet tenni az egészségéért. Ezután kattintson a " Étrend-kiegészítő " és te egy lépéssel tovább vagy.
Kiváltott-e benned valamit a cikk, vagy elgondolkodtatott, talán elnéztem valami fontosat. Csak írj egy megjegyzést.