Fogyasszon egészségesen a főtt burgonya diétával - Botosani News Botosani Newspapers
Ennél egyszerűbb nem lehet! Csak annyit kell tennie, hogy 3 napig csak főtt vagy sült burgonyát és alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyasszon. Mivel alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó, amely nem biztosítja a szervezet számára az összes nélkülözhetetlen tápanyagot, nem ajánlott 3-5 napnál tovább tartani. Ez korántsem hosszú távú megoldás, de jó alkalom olyan esetekre, amikor gyorsan le kell fogynia néhány kilót.
Íme egy menü ötlet a burgonya diéta 3 napjára:
Burgonya diéta - 1. nap:
Reggeli: közepes méretű főtt vagy sült burgonya és egy pohár (200 ml) joghurt.
Tipp: gyengébbnek is tűnhet, ha eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ezért legalább ennek a diétának a során próbálja csökkenteni a sófogyasztást. Próbálja meg, amennyire csak lehetséges, burgonyát enni fűszer nélkül.
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: két pohár joghurt
Burgonya diéta - 2. nap:
Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: két főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: főtt burgonya és egy pohár joghurt
Burgonya diéta - 3. nap:
Reggeli: egy pohár joghurt
Ebéd: főtt vagy sült burgonya és egy pohár joghurt
Vacsora: egy pohár joghurt
Nagyon kevésnek tűnik, de a burgonya a jóllakottság érzetét kelti, és nem lesz nehéz túljutnia a diéta 3 napján. A főtt burgonya diéta nemcsak azért hasznos, mert elősegíti a gyors fogyást, hanem azért is, mert más megvilágításba helyezi a burgonyát, és megszokja azt az elképzelést, hogy más formában, mint sültként vagy sok vajjal készült pürében fogyasszák őket.
Próbáld ki ezt a főtt burgonya diétát, amikor gyorsan le kell fogynod néhány kilót!
Mădălin Voicu elvált feleségétől, és új barátnője van. A politikus viharos szerelmi élete
Ma kezdődik a karácsonyi nagyböjt. Mit szabad csinálni a nagyböjtben?
Kérjük, használjon tisztességes nyelvet; a kiküldött üzeneteket a Moderátor ellenőrzi, mielőtt közzétennék a webhelyen.
MEGJEGYZÉS: Kérjük, kommentálja a témát, az anyagban bemutatott tartalommal kapcsolatban. A témán kívüli bármilyen eltérés, obszcén szavak használata, az anyag szerzője (i) személye elleni támadások, reklámok megjelenítése, valamint egyéb kommentárt író olvasók sértései, trivialitásai, sértései a megjegyzés részleges cenzúrájával, törlésével szankcionálódnak. szerves vagy akár a kiküldetéshez való jog tiltása, a használt IP blokkolásával.