Fogyasszon és takarítson meg kalóriákat Könnyű étrend Hogyan takaríthat meg minden nap kalóriát ivással!
Nincs kedved a diétához és az absztinenciához? Megvan a megoldás: Az italokkal könnyen sok kalóriát spórolhat meg egy nap alatt! Az "infúzióban lévő víz" -től a fekete kávéig, ezekkel a trükkökkel és tippekkel egyébként bosszantó fontokat is leadhat.
Ha fogyni akar, ne csak a fix étkezésekre gondoljon, hanem az italokra is. Pontosan ott gyűlik össze sok, észrevétlen kalória egy nap folyamán: A narancslé, a kóla és a kávé néha sok cukrot és kalóriát hozhat magukkal. Például egy 200 ml tejet tartalmazó tejeskávé már körülbelül 130 kalóriát tartalmaz! Ezért a diéta kezdetén el kell kezdeni a kalóriák megtakarítását italok révén. A legegyszerűbb megoldás az, ha egyszerűen átáll a vízre, vagy a tea és a kávé is fogyasztható kevesebb tejjel vagy feketével.
Az unalom ellen, amikor iszik: Infúzióban lévő víz
Ha ez túl unalmas az Ön számára, akkor támaszkodhat az úgynevezett "infúziós vízre" is. A trükk az, hogy a szeletelt gyümölcsöt és zöldséget a vízbe tesszük, hagyjuk egy ideig meredezni, és hamarosan finom, ízletes, alacsony kalóriatartalmú italt kapunk. A képzeletnek nincsenek korlátai: Az uborkaszelektől a bogyókon át a narancsig és a lime-ig sokféle ital és íz készíthető.