Fogyasszon felesleges kalóriákat
Az a javaslat, hogy fejlessze furcsa képességét, hogy szelektíven tudatlan legyen, furcsának tűnhet. De ne feledje, hogy a tudatlanság lehet a végső boldogság, és azonnali gyakorlati alkalmazása lehet.
Feltétlenül meg kell tanulnia figyelmen kívül hagyni vagy átirányítani az összes irreleváns, irreleváns vagy haszontalan információt és megszakítást.
Az alábbiakban megtudhatja, hogyan kell fenntartani az információhiányos étrendet. Ahogy a modern ember túl sok kalóriát és táplálkozási érték nélküli kalóriát fogyaszt, az információkkal dolgozók lenyelik a felesleges információkat és néhány nem megfelelő forrást is. A legtöbb információ időigényes, negatív, jelentéktelen az Ön személyes céljaival kapcsolatban és a befolyásán kívül.
Három dolgot tehet annak érdekében, hogy megvédje magát az információk betörésétől:
1. Próbáljon ki egy hét médiavisszhangot.
Az információk túlságosan olyanok, mint a fagylaltok, hogy másképp ne tegyenek. - Ó, csak kérek egy teáskanálnyit! ugyanolyan reális, mint "csak egy percig szeretnék online maradni". Válassza a teljes absztinenciát.
Ha vissza akar térni a 15 000 kalóriatartalmú sült krumpli információs étrendhez, akkor remek, de holnaptól kezdődően, és még legalább öt napig, itt vannak a szabályok:
Nem újságok, magazinok vagy rádió, amelyek nem sugároznak zenét. A zene folyamatosan engedélyezett.
Nem webcímek hírekkel, bármi.
Nem televízió, kivéve egy órás örömnézést, minden este.
Nem könyveket olvasni, kivéve ezt a könyvet és egy óra szórakoztató irodalmat lefekvés előtt.
Nem az interneten szörfözött az irodában, hacsak nem szükséges az aznapi feladat elvégzéséhez. A szükséges múzsákat jelent, nem pedig valami kellemeset.
És mit csinálsz minden szabadidőddel? Cserélje ki a reggeli lapot egy beszélgetésre a feleségével, gyermekeivel, vagy tanulja meg az alapokat Timothy Ferriss "Heti 4 óra" c. Könyvéből.
Kérdezzen egy hozzáértő kollégát vagy pincért az étteremben: „Ma valami fontos dolog történt a világon? Hogy nem kaptam meg az újságot. " Hagyja abba, amint rájön, hogy a válasz egyáltalán nem befolyásolja a tetteit.
A legtöbb ember nem is emlékszik arra, amit reggel egy-két órán belül asszimiláltak. Legyen szigorúan önmagaddal.
2. Fejlessze ki azt a szokását, hogy felteszi magának a kérdést: "Azonnal felhasználom ezeket az információkat valami fontos dologra?"
Nem elég az információt "valamire" felhasználni - valaminek azonnal és fontosnak kell lennie. Ha a válasz az egyik kérdésre nem, akkor ne asszimilálja. Az információ nem hasznos, ha nem vonatkozik valami fontosra, különben elfelejti, mielőtt lehetősége lenne megvalósítani.
3. Gyakorold a befejezetlenség művészetét.
Ha elindítasz valamit, az nem automatikusan igazolja, hogy be kell fejezned.
Ha rossz cikket olvas, hagyja el, és ne ismételje meg. Ha moziba megy, hagyja el a szobát. Ha jól érzi magát, miután elfogyasztott egy fél tányér karajot, engedje le a villát, és hagyja abba a desszert rendelését.
A több nem jelent jobbat. És valamit megállítani gyakran tízszer jobb, mint befejezni.